Les techniques de relaxation pour améliorer votre qualité de vie
nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété
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Promenade en Sophrologie
- 30 mars 2023
La notion de perception en sophrologie
La sophrologie pour nous aider à développer une meilleure perception de nos sens.
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Promenade en Sophrologie
- 17 févr. 2023
Peut-on faire la sieste lorsqu’on a des problèmes de sommeil?
Interview du Dr Steven Laureys, neurologue spécialiste du sommeil, pour l'émission RTL info Signatures
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Promenade en Sophrologie
- 18 nov. 2022
Manque de sommeil : stop à la fatigue avec la sophrologie
Problème d'endormissement, nuits agitées, insomnies, manque de sommeil... la sophrologie peut vous aider.
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Promenade en Sophrologie
- 18 nov. 2022
Sept conseils pour gérer les douleurs sans médicaments
Certaines techniques ou astuces permettent de diminuer l'intensité de la douleur
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Promenade en Sophrologie
- 14 juin 2022
Cohérence Cardiaque : 5 exercices, les bienfaits, la méthode
La cohérence cardiaque, une alliée anti-stress utilisée en sophrologie...
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Promenade en Sophrologie
- 16 mars 2022
Cinq stratégies pour canaliser ou dépasser ses émotions
La colère : « c’est un baromètre qui me dit que la situation dépasse les bornes »...
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Promenade en Sophrologie
- 18 janv. 2022
"Le besoin de méditation est universel, mais la trajectoire individuelle"
un carnet d’exercices de méditation à tester.
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