Promenade en Sophrologie
Nadia Hassoun
Sophrologue, Hypnothérapeute
à Levallois
L'hypnose est un phénomène naturel, un état de conscience modifié, situé entre l'éveil et le sommeil, dans lequel l'attention est focalisée, la perception du temps et de l'environnement peut être altérée. Cet état permet une dissociation entre le conscient et l'inconscient et la personne devient plus réceptive aux suggestions, tout en restant consciente.
C'est quoi l'Hypnose Thérapeutique Ericksonnienne ?
C’est une approche douce et respectueuse, qui invite à se reconnecter à soi-même, développée par le psychiatre et psychologue Milton Erickson. Contrairement à l’hypnose directive, elle s’appuie sur le dialogue, les métaphores et les ressources propres à chaque personne.
L’hypnose Ericksonienne repose sur l’idée que chacun possède en lui les ressources pour avancer, mais qu’il a parfois besoin d’un petit coup de pouce pour y accéder.
Lors d'une séance, le praticien guide vers un état de conscience modifié, un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien – un peu comme quand on est absorbé dans un film ou perdu dans ses pensées. Dans cet état, les résistances s'apaisent, permettant de contourner les blocages conscients pour aller chercher des solutions en profondeur, à son propre rythme, et toujours en gardant le contrôle : contrairement à l’image classique de l’hypnose « spectaculaire », ici vous restez pleinement acteur de votre expérience.
Les origines de l'Hypnose
Des pratiques ancestrales : l’hypnose ne date pas d’hier. Bien avant d’être étudiée par la science, des formes d’états modifiés de conscience étaient déjà utilisées dans de nombreuses cultures, sous des noms et des pratiques très variés : rituels, transes, méditations, prières profondes... Une stèle découverte en 1970 en Egypte décrit une séance d'hypnose sous le règne de Ramsès II.
Ces expériences avaient toutes un point commun : elles permettaient d’entrer dans un état particulier de conscience pour soulager, ou trouver des réponses en soi.
Du magnétisme à l'hypnose : au XVIIIe siècle, le médecin allemand Franz Anton Mesmer popularise le "mesmérisme" ou "magnétisme animal". Bien que controversée, sa méthode marque le début de la réflexion et l'émergence de conceptions plus modernes. Au XIXe siècle, James Braid, un chirurgien écossais introduit le mot "hypnosis" et pose les bases d’une compréhension scientifique de cet état naturel de concentration.
Freud, Charcot, Nancy : les pionniers. A Paris, le Neurologue Jean-Marie Charcot étudie l’hypnose pour traiter l'hystérie. À Nancy, les médecins Hyppolite Bernheim et Ambroise-Auguste Liebault en font un outil thérapeutique basé sur la suggestion. Même Freud s’y essaiera avant de créer la psychanalyse.
Milton Erickson, la révolution thérapeutique : au XXe siècle, Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain, révolutionne la pratique de l'hypnose avec une approche souple, respectueuse et créative. Il met en lumière l’intelligence de l’inconscient et l’art de la métaphore thérapeutique.
Aujourd’hui, l’hypnose est reconnue comme un outil précieux d’accompagnement, pratiquée dans les hôpitaux, les cabinets de thérapie, les formations au développement personnel…
Elle continue d’évoluer, toujours au service du mieux-être, de la transformation intérieure et du respect de la personne.