Suis-je hypnotisable ?

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Oui, tout le monde l’est, à sa manière. L’état d’hypnose est un phénomène naturel que vous avez sûrement déjà vécu sans le savoir (et souvent plusieurs fois dans une même journée) — par exemple en étant « dans la lune », captivés par un film, ou totalement absorbé dans une activité, créant une perte de la notion du temps et de l'environnement. En séance, cet état est simplement recréé de façon guidée et sécurisée.​

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Est-ce que je risque de perdre le contrôle ?

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Non, bien au contraire. L’état d’hypnose permet un meilleur accès à soi, à ses ressentis, ses ressources… Vous restez conscient de ce qui se passe, tout en accédant à un état de réceptivité accru qui facilite le travail en profondeur sur vos objectifs. Vous ne ferez ni ne direz rien que vous ne souhaitiez. Certaines personnes parlent, d’autres restent silencieuses : chacun vit cet état à sa façon.

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Peut-on rester "coincé" en état d'hypnose ?

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Non. Vous restez lucide tout au long de la séance. Même si vous vous assoupissez légèrement, votre état naturel reviendra de lui-même en quelques instants, votre attention n’étant plus focalisée sur un discours.

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Vais-je dormir ?

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L’hypnose n’est pas du sommeil, mais un état modifié de conscience. Votre attention est dirigée vers l’intérieur, dans un état de détente profonde mais active. Selon l’objectif, certaines suggestions liées au sommeil peuvent être proposées pour favoriser la récupération.

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Peut-on m'hypnotiser sans mon accord ?

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Non, car l’hypnose nécessite votre participation active. C’est un processus collaboratif. Rien ne peut se faire sans votre volonté et votre accord. L'hypnose thérapeutique est un outil et non une manœuvre. Il s'agit d'une volonté de votre part avant tout.

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Une seule séance suffit-elle ?

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Contrairement aux idées reçues, l’hypnose est une thérapie brève, mais elle n’est pas « instantanée » !

Le nombre de séance dépendra des changements et des objectifs que vous souhaitez atteindre. Parfois, une seule séance peut suffire à initier un vrai changement. Mais dans la majorité des cas, il est conseillé de prévoir 2 à 3 séances pour ancrer les bénéfices. Quelques séances supplémentaires peuvent être nécessaires pour permettre une intégration durable des transformations.

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Qu'est-ce qui se passe après la séance ?

 

Après une séance, vous pouvez ressentir de la fatigue (ou pas, chacun est différent), car vous êtes amené(e) à solliciter des ressources qui mobilisent une certaine quantité d’énergie psychique et/ou physique. ​Certaines émotions peuvent émerger : elles sont là pour être entendues, exprimées, et parfois libérées. Au pire, il ne se passe rien. Au mieux, cela peut profondément vous transformer.​​​​​​