Promenade en Sophrologie
Nadia Hassoun
Sophrologue, Hypnothérapeute
à Levallois
Déroulement d'une séance
La première séance est avant tout une prise de contact, le temps d'échange est généralement plus long. Elle peut durer env. 1h30 (les séances suivantes dureront 1h). Cette première séance permet de faire connaissance, d’échanger sur votre démarche, vos besoins, et de découvrir l’hypnose dans un cadre bienveillant et sécurisé. C’est un temps d’écoute essentiel, qui peut déjà amorcer un changement, même si le travail ciblé commence réellement à la deuxième séance.
Chaque séance suit plusieurs étapes, pensées pour vous accompagner avec clarté et bienveillance :
Temps d’échange
La séance commence par un moment de dialogue. Nous apprenons à nous connaître, je vous pose quelques questions pour comprendre ce qui vous amène, et bien sûr, je réponds à vos interrogations. Nous identifions ensemble la problématique que vous souhaitez explorer et définissons les objectifs de travail, ainsi que l’intention de la séance.
Préparation à l’hypnose
Je vous explique ce qu’est l’hypnose, comment je la pratique, et le déroulement de la suite de la séance. Vous découvrez ce qu’est l’état hypnotique, comment y accéder et en revenir en toute confiance.
Travail en hypnose
Vous êtes alors guidé dans un état modifié de conscience, pour entamer un travail intérieur ciblé, en lien avec l’objectif défini. Chaque séance est unique, ajustée à votre rythme et vos besoins.
Retour et intégration
En fin de séance, vous reprenez doucement contact avec votre état habituel de conscience. Nous échangeons sur vos ressentis, vos sensations, et ce que vous avez vécu. Ce moment permet aussi de poser les bases d’un éventuel travail à venir.
Un accompagnement souvent réparti sur plusieurs séances
Dans la majorité des cas, plusieurs séances sont nécessaires pour ancrer durablement le changement. Le débriefing de chaque rencontre permet de faire le point et d’ajuster les objectifs des séances suivantes.
Votre motivation : le moteur du changement
L’hypnose est un outil puissant, mais elle n’agit pas seule. Votre motivation et votre implication sont les véritables moteurs de la transformation. Une participation active, pendant et parfois entre les séances, est essentielle pour que le travail soit réellement efficace et durable.
Comme tout autre accompagnement à visée thérapeutique, l’hypnose ne peut absolument pas garantir un succès chez toutes les personnes. Le praticien a donc une obligation de moyens, mais pas de résultat.