Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress

Les techniques de sophrologie sont basées sur la visualisation d’images positives et sur la recherche du lâcher-prise, et permet d’atténuer

Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail

Se protéger du stress et des troubles d'humeur en confinement

Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile

3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement

15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !

Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.