Promenade en Sophrologie

Le stress est-il plus difficile à gérer avec l’âge? Tout dépend du type de stress !

un carnet d’exercices de méditation à tester.

Même pas encore en dehors de votre lit que vous vous sentez déjà submergé.e par le stress ?

La bienveillance est un mot au coeur de la guérison et du développement personnel.

Découvrez les solutions naturelles qui existent pour soulager les acouphènes.

Guide pour savoir comment méditer

Coup de pouce pour être en forme au saut du lit !

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...

En activant les voies neuronales des émotions comme la joie et la gaieté, rire peut contribuer à améliorer nos humeurs et à rendre moins int

Avec l'arrivée du coronavirus, les promenades forestières ont regagné leurs lettres de noblesse.

4 exercices de relaxation active issus de la sophrologie pour les chasser vite fait bien fait

L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress

L’envie de se gratter est parfois difficile à gérer quand on rencontre des des problèmes de peau.

Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail

Acouphènes et sophrologie : une efficacité prouvée

Massages : crâne, ventre, pieds

Comment être zen en famille ?

Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être