Promenade en Sophrologie

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...

En activant les voies neuronales des émotions comme la joie et la gaieté, rire peut contribuer à améliorer nos humeurs et à rendre moins int

Avec l'arrivée du coronavirus, les promenades forestières ont regagné leurs lettres de noblesse.

4 exercices de relaxation active issus de la sophrologie pour les chasser vite fait bien fait

L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress

L’envie de se gratter est parfois difficile à gérer quand on rencontre des des problèmes de peau.

Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail

Acouphènes et sophrologie : une efficacité prouvée

Massages : crâne, ventre, pieds

Comment être zen en famille ?

Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être

méditation pour diminuer son stress et surmonter ses peurs

4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin

Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?

4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants

Confinement avec le sourire : quelques astuces pour retrouver le plaisir des sens

Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile

3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement