Promenade en Sophrologie

Acouphènes et sophrologie : une efficacité prouvée

Massages : crâne, ventre, pieds

Comment être zen en famille ?

Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être

méditation pour diminuer son stress et surmonter ses peurs

4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin

Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?

4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants

Confinement avec le sourire : quelques astuces pour retrouver le plaisir des sens

Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile

3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement

15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !

Se créer une bulle de calme, un endroit rien qu’à soi, malgré la présence de toute la famille autour...

Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.

Comment rester en forme pendant le confinement ?