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Alexandra Portail - Féminin Bio30 août 2021Sommeil, alimentation et motivation : les piliers d'une rentrée sans tracasQuelques conseils en santé naturelle qui pourront vous aider à garder tous les bénéfices de vos vacances !
Sandrine Coucke-Haddad - Top Santé21 janv. 20213 exercices faciles pour retrouver un sommeil réparateurLa sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...
Promenade en Sophrologie1 avr. 2020Le confinement peut désorganiser le sommeilComment préserver son sommeil en temps de confinement ?
Bérénice Robert - Le Figaro.fr30 août 2018Pourquoi dort-on moins en vieillissant ?Chez les personnes âgées, le sommeil lent profond, qui permet au corps de récupérer, disparaît. En cause ? un relâchement des mécanismes...
Europe 1 - Gaétan Supertino28 juil. 2018Sommeil : les vacances, une occasion pour réapprendre à bien dormirEt si l’on profitait des congés d’été, qui démarrent en juillet pour des millions de Français, pour (re)trouver un bon rythme de sommeil...
Céline Roussel - Parents16 mars 2018Insomnies : retrouver le sommeil avec la sophrologieUn bon sommeil, ça se prépare ! Apprenez à dénouer les tensions qui, la nuit venue, peuvent vous empêcher de dormir. En savoir plus......
Carole Serrat - Topsante.com2 oct. 2017S'endormir zenBien dormir est essentiel pour notre équilibre. C'est grâce au sommeil que nous consolidons notre mémoire, gardons notre cerveau en forme...
Caroline Franc Desages - L'Express30 juin 2017Dix alliés pour retrouver un sommeil de qualitéBien dormir est souvent le gage d'une bonne forme physique et intellectuelle. Mais le sommeil est une denrée capricieuse et fragile....
Sophrologie Actualité20 mars 2017Comment bien dormir quand on est à deux ?En 2017, les Français sont 50% à dormir accompagnés chaque nuit (enquête INSV/MGEN). Si pour la majorité, cette présence est synonyme de...
Samantha Barreto - Femme actuelle13 mars 2017Sommeil : halte aux idées reçues !Croyances populaires ou vérités scientifiques, le sujet nous concerne tous. Le Dr Joëlle Adrien, spécialiste du sommeil et directrice de...
Catherine Aliotta - France 212 janv. 2017Sophrologie et sommeilLa sophrologie va permettre de créer les meilleures conditions pour s'endormir : défocaliser son attention du sommeil et favoriser un...
C. Peix / C. Serrat pour ELLE5 janv. 2017Qu'est-ce que la sophrologie du sommeil ?"Grâce à des mécanismes de respiration et de visualisation, elle permet de relâcher toutes les tensions accumulées dans la journée et de...
Kari Van Hoorick - Plus Magazine6 nov. 2016La sophrologie pour retrouver le sommeil ?Le stress et les soucis gâchent vos nuits ? En apaisant le corps et l'esprit, la sophrologie aide à retrouver un sommeil serein. En...
Fatine Benkirane - Luxeradio9 oct. 2016Les règles d'or pour pallier aux insomniesRemédier aux troubles du sommeil nécessite l'apprentissage de certaines habitudes et la pratique d'exercices adaptés. Selon les...
Nolyne Cerda - ELLE3 oct. 2016Que faire en cas d'insomnie ? 5 trucs pour se rendormirEn pleine nuit, Morphée peut se révéler être un grand farceur et décider de nous réveiller sans crier gare. Pendant ce temps, on attend -...
Véronique Bertrand - Santé Magazine20 avr. 20163 types d'insomnies à soigner avec la sophrologie12 millions de Français souffrent d'insomnie, soit 20 à 30 % de la population. On peut venir à bout de ce trouble du sommeil avec la...