Promenade en Sophrologie

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...

4 exercices de relaxation active issus de la sophrologie pour les chasser vite fait bien fait

La sophrologie peut être un outil précieux pour vous aider à trouver votre chemin, à comprendre ce qui est bon pour vous

Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs

4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin

Comment rester en forme pendant le confinement ?