Découvrez comment la sophrologie aide à mieux vivre l’automne, surmonter la fatigue saisonnière et savourer ses petits bonheurs.

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de partage et de convivialité. Cependant, elles peuvent aussi générer du stress, de la fatigue et des émotions contradictoires. Entre les préparatifs, les réunions familiales et les attentes personnelles, il est facile de se laisser submerger. Christmas Party Voici quelques astuces et exercices de sophrologie pour profiter pleinement des fêtes de fin d'année : 1. L'importance de la respiration consciente L'une des bases

Bon nombre de philosophes ont tenté de s’emparer du secret si bien gardé des gens heureux. Des travaux scientifiques récents suggèrent...

La psychologie positive nous encourage à rechercher les choses qui nous procurent du plaisir et de la satisfaction dans la vie...

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La bienveillance est un mot au coeur de la guérison et du développement personnel.

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Les enfants seraient optimistes par nature ? Non, en tout cas pas à partir de 7 ans, alors qu’ils commencent à structurer leur pensée...

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L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

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