Promenade en Sophrologie

un carnet d’exercices de méditation à tester.

Pourquoi leur vie émotionnelle des adolescents est-elle si instable ?

La bienveillance est un mot au coeur de la guérison et du développement personnel.

voici une sélection d’ouvrages sur le développement personnel pour attaquer la rentrée avec énergie et enthousiasme

Les enfants seraient optimistes par nature ? Non, en tout cas pas à partir de 7 ans, alors qu’ils commencent à structurer leur pensée...

En activant les voies neuronales des émotions comme la joie et la gaieté, rire peut contribuer à améliorer nos humeurs et à rendre moins int

L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

"Privilégier la vie à la possession" : manifeste pour une vie plus simple

Comment être zen en famille ?

Comment garder le moral en période de confinement ?

Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être

4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin

Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées

4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants

Confinement avec le sourire : quelques astuces pour retrouver le plaisir des sens

Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.