Promenade en Sophrologie

Le stress est-il plus difficile à gérer avec l’âge? Tout dépend du type de stress !

Avant ou après un repas copieux, la sophrologie peut être une aide utile pour mieux digérer ...

Même pas encore en dehors de votre lit que vous vous sentez déjà submergé.e par le stress ?

Découvrez les solutions naturelles qui existent pour soulager les acouphènes.

Des exercices de sophrologie à faire où l’on veut, quand on veut !

Stress, contrariétés… Conseils avisés pour être le plus zen possible au quotidien...

Open space : comment se couper des bruits extérieurs avec la sophrologie

La sophrologie pour une rentrée sereine...

Quelques conseils en santé naturelle qui pourront vous aider à garder tous les bénéfices de vos vacances !

Ai-je besoin de faire de la sophrologie ? Faites le test !

Voici comment reconnaître et accueillir la chance quand elle se présente à vous.

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...

Détox du corps et de l’esprit pour se débarrasser du surplus des fêtes, mais aussi se libérer des contrariétés, des tensions et des...

Avec l'arrivée du coronavirus, les promenades forestières ont regagné leurs lettres de noblesse.

L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress

Les techniques de sophrologie sont basées sur la visualisation d’images positives et sur la recherche du lâcher-prise, et permet d’atténuer

Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail

Massages : crâne, ventre, pieds

Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs