top of page
Rechercher


Promenade en Sophrologie
il y a 17 heures
Pourquoi faire du développement personnel aujourd'hui ?
Le développement personnel est un terme qui se popularise. Tout le monde en parle, mais personne ne sait réellement ce qu’il signifie. Et...
2 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
19 déc. 2024
Les astuces Sophro pour bien vivre les fêtes de fin d'année !
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de partage et de convivialité. Cependant, elles peuvent aussi générer du stress,...
28 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
12 déc. 2024
Sunset Anxiety : c'est quoi ce phénomène qui survient à la fin de journée et nous plonge dans l'angoisse ?
Pour beaucoup, le crépuscule est un moment de calme, de poésie , où les nuances du ciel se transforment en un spectacle apaisant....
13 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
9 oct. 2024
Yoga du rire : c'est quoi cet étrange exercice de relaxation qui diminue le stress ?
Le yoga du rire, discipline étonnante, mêle le rire forcé à des exercices de respiration inspirés du yoga traditionnel, avec des...
7 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
4 juin 2024
Comment gérer le stress au travail et éviter le burn-out
La pseudo-productivité a rendu la vie de bureau plus stressante et paradoxalement contre-productive... Alors que le surmenage et le...
9 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
30 mai 2024
Sophrologie et hormones du bien-être : un voyage à travers le corps humain
Ces messagers chimiques circulent dans notre corps et jouent un rôle crucial dans notre humeur, notre énergie et ...
50 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
30 mai 2024
Faire baisser l’anxiété rapidement grâce à la méthode 5-4-3-2-1
La méthode 5-4-3-2-1 aide à calmer le stress et l'anxiété en utilisant les cinq sens
15 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
30 mai 2024
La sophrologie : la science du bien-être pour maîtriser ses émotions et vivre plus heureux
La sophrologie : la science du bien-être pour maîtriser ses émotions et vivre plus heureux
7 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
23 avr. 2024
Gérer ses émotions : 2 exercices de sophrologie efficaces
Des exercices de sophrologie pour apprendre à libérer (en douceur) et à gérer ses émotions trop fortes. - Apolline Henry - Femme Actuelle...
15 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
23 avr. 2024
L'Auriculothérapie, c'est quoi ?
L'auriculothérapie (ou réflexologie auriculaire) est une méthode thérapeutique qui repose sur la stimulation de points spécifiques sur...
4 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
23 avr. 2024
Certaines personnes ne sont jamais stressées. Sont-elles pour autant plus heureuses ?
Les sources de stress ne sont pas toujours néfastes pour notre organisme, surtout lorsqu'elles sont également source de plaisir, comme la...
4 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
16 avr. 2024
Stress dans les transports en commun : 3 exercices de sophrologie pour se détendre en 3 minutes
Métro en retard, bus bloqué dans les embouteillages, tramway qui n'avance pas... Grâce à ces 3 exercices de sophrologie, fini le stress...
14 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
6 févr. 2024
Stress chronique : qu'est-ce que c'est ?
Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?
10 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
29 janv. 2024
Les techniques de relaxation pour améliorer votre qualité de vie
nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété
6 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
24 nov. 2023
Hyperstress, la sophrologie pour ne pas arriver jusqu'au burn-out
L’hyperstress, forme aiguë et chronique de stress, se caractérise par une surcharge émotionnelle et physique fortement nuisible. Étape...
24 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
24 nov. 2023
Stress, maux de tête, transit : ces automassages efficaces pour soulager
Même si vous n’en avez pas conscience, vos mains ont un pouvoir guérisseur. Expérimentez-le ! En plus de se faire du bien, les...
17 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
24 nov. 2023
Cortisol : c'est quoi, l'hormone du stress ?
Le cortisol est surnommé "l'hormone du stress" parce qu'il est sécrété de manière importante
14 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
13 nov. 2023
Diaphragme bloqué : symptômes, causes et solutions pour le libérer
Comment se libérer de cette désagréable sensation de diaphragme "bloqué"
108 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
3 nov. 2023
Stress au travail : prendre un nouveau souffle avec la sophrologie
Les sources de stress au travail peuvent être nombreuses, et il est important de savoir repérer les signes avant-coureurs, chez vous-même...
18 vues0 commentaire


Promenade en Sophrologie
26 sept. 2023
Adoptez dès maintenant vos réflexes Sophro !
Pour bien vivre votre rentrée, pensez à adopter dès maintenant vos réflexes Sophro
17 vues0 commentaire
bottom of page