Comment prendre soin de notre santé mentale
L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f
top of page
Rechercher
Clémentine Joachim - Santé Magazine
- 1 nov. 2020
Reconfinement : bien vivre grâce à la sophrologie
La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress
15 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 4 juin 2020
C'est confiné que vous avez été le plus heureux ?
Si l'envie de sortir est irrésistible pour certains, d'autres n'ont pas ressenti ce besoin...
10 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 23 avr. 2020
Comment être zen en famille ?
Comment être zen en famille ?
26 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 23 avr. 2020
Claustrophobie : la sophrologie pour aller mieux
Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs
94 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 23 avr. 2020
Psychologie positive et confinement : comment garder le moral ?
Comment garder le moral en période de confinement ?
27 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 20 avr. 2020
5 idées finlandaises pour être heureux à la maison
Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être
27 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 20 avr. 2020
Compartimenter, la solution pour mieux gérer le stress
Compartimenter ses activités pour une meilleure gestion du quotidien
32 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 20 avr. 2020
Eviter la dépression en période de confinement
Se protéger du stress et des troubles d'humeur en confinement
34 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 20 avr. 2020
Confinement : Maman va craquer ! Développez votre patience avec la sophro.
Développez votre patience avec la sophrologie
11 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 2 avr. 2020
Sophrologie : vos exercices du matin !
4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin
170 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 1 avr. 2020
Le confinement peut désorganiser le sommeil
Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?
23 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 1 avr. 2020
Evitez le burn-out émotionnel pendant le confinement
Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées
16 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 1 avr. 2020
Confinement et enfants : 4 exercices faciles pour apaiser les enfants
4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants
15 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 1 avr. 2020
Marre d'être confinés ? Concentrez-vous sur le positif en réveillant vos 5 sens !
Confinement avec le sourire : quelques astuces pour retrouver le plaisir des sens
20 vues0 commentaire
Sophro Actu
- 1 avr. 2020
Coronavirus : la sophrologie aide à gérer la peur
Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile
8 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 1 avr. 2020
Sophrologie : 3 exercices pour calmer l'anxiété
3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement
20 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 26 mars 2020
Confinement : apprenez à vos enfants à respirer avec les 4 saisons
Apprendre la respiration contrôlée avec les 4 saisons : printemps, été, automne, hiver...
25 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 26 mars 2020
L'exercice du nuage : 15mn de sophro pour apaiser mon anxiété
15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !
107 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 26 mars 2020
Comment se créer une bulle de protection grâce à la sophrologie ?
Se créer une bulle de calme, un endroit rien qu’à soi, malgré la présence de toute la famille autour...
150 vues0 commentaire
bottom of page