Promenade en Sophrologie

Les enfants seraient optimistes par nature ? Non, en tout cas pas à partir de 7 ans, alors qu’ils commencent à structurer leur pensée...

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

La sophrologie peut être un outil précieux pour vous aider à trouver votre chemin, à comprendre ce qui est bon pour vous

"Privilégier la vie à la possession" : manifeste pour une vie plus simple

Se protéger du stress et des troubles d'humeur en confinement

Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées

Confinement avec le sourire : quelques astuces pour retrouver le plaisir des sens

Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile

Apprendre la respiration contrôlée avec les 4 saisons : printemps, été, automne, hiver...

Notre culture et notre éducation ont tendance à nous formater si bien que nous sommes plus enclins à la critique qu’au compliment. Nous...

La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C’est donc la capacité à...

L’estime de soi est l’une des sources essentielles de la joie, elle permet de s’accepter et de s’aimer afin de pouvoir aimer les autres....

Notre quotidien, bien souvent, met à rude épreuve nos capacités ou les perceptions que l’on peut en avoir. Beaucoup d’entre nous se...

On associe, en général timidité et manque de confiance en soi. Or, la crainte du regard de l’autre, la peur d’être jugé, la volonté de...

Au travail, avec vos enfants ou avec vos amis, c'est toujours le même constat, vous manquez de confiance en vous. Comme beaucoup de...

"Je t'aime" c'est bon à dire, c'est bon à entendre... Et parfois si difficile à exprimer. Osons dire "je t'aime" ! En savoir plus......