Promenade en Sophrologie

Le stress est-il plus difficile à gérer avec l’âge? Tout dépend du type de stress !

Pourquoi leur vie émotionnelle des adolescents est-elle si instable ?

Même pas encore en dehors de votre lit que vous vous sentez déjà submergé.e par le stress ?

La sophrologie est une des techniques à médiation psycho-corporelles qui s’avère bénéfique au cours d’un cancer du sein

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress

Les techniques de sophrologie sont basées sur la visualisation d’images positives et sur la recherche du lâcher-prise, et permet d’atténuer

Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail

Se protéger du stress et des troubles d'humeur en confinement

Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile

3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement

15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !

Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.