Le calme, ce super-pouvoir discret dont les managers de demain auront besoin pour affronter le stress et préserver la santé mentale au...

Le yoga du rire, discipline étonnante, mêle le rire forcé à des exercices de respiration inspirés du yoga traditionnel, avec des...

La pseudo-productivité a rendu la vie de bureau plus stressante et paradoxalement contre-productive... Alors que le surmenage et le...

Des exercices de sophrologie pour apprendre à libérer (en douceur) et à gérer ses émotions trop fortes. - Apolline Henry - Femme Actuelle...

La sophrologie, en permettant l’accès à un état modifié de conscience, apaise le stress et booste la mémoire et la concentration. -...

L’hyperstress, forme aiguë et chronique de stress, se caractérise par une surcharge émotionnelle et physique fortement nuisible. Étape...

Le cortisol est surnommé "l'hormone du stress" parce qu'il est sécrété de manière importante

Les sources de stress au travail peuvent être nombreuses, et il est important de savoir repérer les signes avant-coureurs, chez vous-même...

La meditation pleine conscience pour le stress et le leadership

Voici des exercices pratiques pour limiter ces problèmes

Quand le travail empiète sur la vie personnelle et devient une charge mentale professionnelle...

En quoi la sophrologie peut-elle aider au bien-être des employés ?

La sophrologie peut aider à gérer le stress grâce à des exercices de respiration

Open space : comment se couper des bruits extérieurs avec la sophrologie

Emotions : six conseils simples pour savoir quoi en faire en entreprise

Voici comment reconnaître et accueillir la chance quand elle se présente à vous.

Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail

Compartimenter ses activités pour une meilleure gestion du quotidien

Un salarié qui se sent bien dans son bureau, son poste, sa tête, son corps et avec ses collègues est forcément plus motivé et performant....

Nos vies actuelles sont excessivement remplies de tâches et contraintes que nous nous infligeons d'une façon ou d'une autre. Il arrive...