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peur de l'avion : la sophrologie pour gérer sa phobie
la sophrologie propose un soutien bénéfique pour mieux vivre sa peur de l'avion
Promenade en Sophrologie
8 juil. 2024
18 vues
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Gérer ses émotions : 2 exercices de sophrologie efficaces
Des exercices de sophrologie pour apprendre à libérer (en douceur) et à gérer ses émotions trop fortes. - Apolline Henry - Femme Actuelle...
Promenade en Sophrologie
23 avr. 2024
15 vues
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Stress dans les transports en commun : 3 exercices de sophrologie pour se détendre en 3 minutes
Métro en retard, bus bloqué dans les embouteillages, tramway qui n'avance pas... Grâce à ces 3 exercices de sophrologie, fini le stress...
Promenade en Sophrologie
16 avr. 2024
14 vues
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Stress chronique : qu'est-ce que c'est ?
Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?
Promenade en Sophrologie
6 févr. 2024
10 vues
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Syndrome du grand coquelicot, la sophrologie pour lui couper l’herbe sous le pied
Syndrome du grand coquelicot : la sophrologie est un outil précieux pour ce travail d'estime de soi
Promenade en Sophrologie
23 juin 2023
28 vues
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Peur des conflits : d’où vient-elle et comment la dépasser ?
Peur des conflits : prendre conscience de ses origines et comment la surmonter ?
Promenade en Sophrologie
20 juin 2023
24 vues
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Comment surmonter la peur de l'abandon ?
La peur de l'abandon, sentiment permanent d'insécurité face à l'angoisse d'être délaissé(e)...
Promenade en Sophrologie
14 juin 2022
67 vues
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Cinq stratégies pour canaliser ou dépasser ses émotions
La colère : « c’est un baromètre qui me dit que la situation dépasse les bornes »...
Promenade en Sophrologie
16 mars 2022
5 vues
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Dysmorphophobie : qu’est-ce que c’est? Comment la traiter ?
La dysmorphophobie est un trouble psychiatrique qui touche environ 2 % de la population...
Promenade en Sophrologie
18 janv. 2022
47 vues
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Savez-vous gérer vos émotions ?
Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.
Promenade en Sophrologie
21 janv. 2021
27 vues
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La sophrologie au service des phobies du quotidien
Les techniques de sophrologie sont basées sur la visualisation d’images positives et sur la recherche du lâcher-prise, et permet d’atténuer
Promenade en Sophrologie
9 sept. 2020
29 vues
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Claustrophobie : la sophrologie pour aller mieux
Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs
Promenade en Sophrologie
23 avr. 2020
123 vues
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3 méditations guidées pour apaiser son stress et ses peurs
méditation pour diminuer son stress et surmonter ses peurs
Promenade en Sophrologie
12 avr. 2020
41 vues
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Coronavirus : la sophrologie aide à gérer la peur
Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile
Promenade en Sophrologie
1 avr. 2020
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L'exercice du nuage : 15mn de sophro pour apaiser mon anxiété
15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !
Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
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Psychologie positive et confinement : comment affronter ses peurs et ses angoisses ?
Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.
Promenade en Sophrologie
26 mars 2020
30 vues
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