la sophrologie propose un soutien bénéfique pour mieux vivre sa peur de l'avion

Des exercices de sophrologie pour apprendre à libérer (en douceur) et à gérer ses émotions trop fortes. - Apolline Henry - Femme Actuelle...

Métro en retard, bus bloqué dans les embouteillages, tramway qui n'avance pas... Grâce à ces 3 exercices de sophrologie, fini le stress...

Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?

Syndrome du grand coquelicot : la sophrologie est un outil précieux pour ce travail d'estime de soi

Peur des conflits : prendre conscience de ses origines et comment la surmonter ?

La peur de l'abandon, sentiment permanent d'insécurité face à l'angoisse d'être délaissé(e)...

La colère : « c’est un baromètre qui me dit que la situation dépasse les bornes »...

La dysmorphophobie est un trouble psychiatrique qui touche environ 2 % de la population...

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

Les techniques de sophrologie sont basées sur la visualisation d’images positives et sur la recherche du lâcher-prise, et permet d’atténuer

Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs

méditation pour diminuer son stress et surmonter ses peurs

Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile

15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !

Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.