Promenade en Sophrologie

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

Les techniques de sophrologie sont basées sur la visualisation d’images positives et sur la recherche du lâcher-prise, et permet d’atténuer

Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs

méditation pour diminuer son stress et surmonter ses peurs

Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile

15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !

Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.