La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes. Comprendre ses changements, apaiser les symptômes et retrouver l’équilibre grâce à un accompagnement thérapeutique adapté : sophrologie, hypnose, écoute et bienveillance.

Vous hésitez entre sophrologie ou hypnose ? Découvrez leurs différences, leurs complémentarités et comment choisir l’approche qui vous correspond le mieux, selon vos besoins du moment.

Découvrez comment la sophrologie aide à mieux vivre l’automne, surmonter la fatigue saisonnière et savourer ses petits bonheurs.

Dans notre quotidien souvent rythmé à cent à l’heure, il est facile d’oublier comment faire une vraie pause. Même lorsqu’on s’apprête à...

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Fondée par Edmund Husserl, la phénoménologie vise à explorer le monde tel qu’il est vécu par le sujet, en se concentrant sur ses...

Le yoga du rire, discipline étonnante, mêle le rire forcé à des exercices de respiration inspirés du yoga traditionnel, avec des...

nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété

Le cortisol est surnommé "l'hormone du stress" parce qu'il est sécrété de manière importante

Comment se libérer de cette désagréable sensation de diaphragme "bloqué"

Pour bien vivre votre rentrée, pensez à adopter dès maintenant vos réflexes Sophro

Peur des conflits : prendre conscience de ses origines et comment la surmonter ?

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Avec la respiration et la visualisation d'images positives, la sophrologie est une aide intéressante...

pour gérer au quotidien stress et émotions

bienfaits des exercices de respiration diaphragmatique (abdominale), exercices de sophrologie...

La sophrologie pour nous aider à développer une meilleure perception de nos sens.

Interview du Dr Steven Laureys, neurologue spécialiste du sommeil, pour l'émission RTL info Signatures

La meditation pleine conscience pour le stress et le leadership