Promenade en Sophrologie

Acouphènes et sophrologie : une efficacité prouvée

Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs

Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être

Développez votre patience avec la sophrologie

4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin

4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants

Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile

3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement

Apprendre la respiration contrôlée avec les 4 saisons : printemps, été, automne, hiver...

15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !

Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.

Comment rester en forme pendant le confinement ?

Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions. En savoir plus... #resp...

Utilisée dans le traitement de la dépression, du burn out, la gestion du stress, le sevrage tabagique ou encore les troubles du sommeil, ...

Stressée, angoissée, déprimée ? Découvrez 10 exercices de sophrologie très simples à faire à la maison pour mieux vivre au quotidien. En ...

Vous êtes régulièrement sujette aux coups de stress et malgré toutes vos tentatives, vous n’arrivez pas à vous en débarrasser ? Essayez d...

Redevenir non-fumeur avec la sophrologie, redevenir soi, peut-être que Novembre vous donnera envie d’envisager votre « Moi, sans tabac! »...

Beaucoup de personnes pensent qu’il n’existe qu’une seule et même façon de respirer. De la même manière, nous ne prêtons guère d’attentio...

Moralité : savoir s'arrêter... à temps ! #lâcherprise #relâchement #détente #calme #zen #respiration #impatience #phobie #sophrologie #mé...

Montée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ...