Les techniques de relaxation pour améliorer votre qualité de vie
nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété
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Promenade en Sophrologie
- 24 nov. 2023
Cortisol : c'est quoi, l'hormone du stress ?
Le cortisol est surnommé "l'hormone du stress" parce qu'il est sécrété de manière importante
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Promenade en Sophrologie
- 13 nov. 2023
Diaphragme bloqué : symptômes, causes et solutions pour le libérer
Comment se libérer de cette désagréable sensation de diaphragme "bloqué"
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Promenade en Sophrologie
- 26 sept. 2023
Adoptez dès maintenant vos réflexes Sophro !
Pour bien vivre votre rentrée, pensez à adopter dès maintenant vos réflexes Sophro
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Promenade en Sophrologie
- 20 juin 2023
Peur des conflits : d’où vient-elle et comment la dépasser ?
Peur des conflits : prendre conscience de ses origines et comment la surmonter ?
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Promenade en Sophrologie
- 19 juin 2023
Les techniques douces de relaxation pour les seniors
Comment améliorer le stress et les troubles du sommeil pour les seniors. Des solutions pour se détendre...
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Promenade en Sophrologie
- 24 avr. 2023
Sophrologie pour dormir : quels bienfaits sur le sommeil ?
Avec la respiration et la visualisation d'images positives, la sophrologie est une aide intéressante...
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Promenade en Sophrologie
- 17 avr. 2023
Sophrologie ou hypnose, quelles différences ?
pour gérer au quotidien stress et émotions
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Promenade en Sophrologie
- 11 avr. 2023
Quels sont les bienfaits de la respiration diaphragmatique ?
bienfaits des exercices de respiration diaphragmatique (abdominale), exercices de sophrologie...
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Promenade en Sophrologie
- 30 mars 2023
La notion de perception en sophrologie
La sophrologie pour nous aider à développer une meilleure perception de nos sens.
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Promenade en Sophrologie
- 17 févr. 2023
Peut-on faire la sieste lorsqu’on a des problèmes de sommeil?
Interview du Dr Steven Laureys, neurologue spécialiste du sommeil, pour l'émission RTL info Signatures
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Promenade en Sophrologie
- 30 janv. 2023
Pour les managers, la méditation pleine conscience pour réduire le stress
La meditation pleine conscience pour le stress et le leadership
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Promenade en Sophrologie
- 30 janv. 2023
Seniors : moins de chutes, plus de mobilité avec la sophrologie
Limiter les risques et améliorer la mobilité avec la sophrologie
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Promenade en Sophrologie
- 30 janv. 2023
Comment bien respirer ?
Comment bien respirer ?
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Promenade en Sophrologie
- 18 nov. 2022
Comment soulager et détendre son dos au bureau ?
Voici des exercices pratiques pour limiter ces problèmes
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Promenade en Sophrologie
- 18 nov. 2022
Manque de sommeil : stop à la fatigue avec la sophrologie
Problème d'endormissement, nuits agitées, insomnies, manque de sommeil... la sophrologie peut vous aider.
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Promenade en Sophrologie
- 18 nov. 2022
Passage à l'heure d'hiver : comment préserver son équilibre...
Passage à l'heure d'hiver : quels impacts sur le sommeil et l'appétit ? Comment s'adapter à ce changement d'heure ?
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Promenade en Sophrologie
- 18 nov. 2022
La sophrologie pour dissocier son travail de sa vie personnelle
Quand le travail empiète sur la vie personnelle et devient une charge mentale professionnelle...
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Promenade en Sophrologie
- 11 oct. 2022
Seniors : une vie plus pétillante avec la sophrologie !
la sophrologie représente un accompagnement idéal, à la fois pour la santé mentale et physique des seniors
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Promenade en Sophrologie
- 7 oct. 2022
Automne : la sophrologie pour chasser sa déprime saisonnière
Déprime automnale ? Quoi de mieux qu'un coup de boost avec la sophrologie ?
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