Promenade en Sophrologie

Open space : comment se couper des bruits extérieurs avec la sophrologie

La sophrologie pour une rentrée sereine...

Ai-je besoin de faire de la sophrologie ? Faites le test !

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...

Détox du corps et de l’esprit pour se débarrasser du surplus des fêtes, mais aussi se libérer des contrariétés, des tensions et des...

Avec l'arrivée du coronavirus, les promenades forestières ont regagné leurs lettres de noblesse.

L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress

L’envie de se gratter est parfois difficile à gérer quand on rencontre des des problèmes de peau.

"Privilégier la vie à la possession" : manifeste pour une vie plus simple

Acouphènes et sophrologie : une efficacité prouvée

Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs

Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être

Développez votre patience avec la sophrologie

4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin

4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants

Exercice pour aider à gérer la peur en cette période difficile

3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement