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Les techniques de sophrologie sont basées sur la visualisation d’images positives et sur la recherche du lâcher-prise, et permet d’atténuer

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Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?

Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées

3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement