L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress

L’envie de se gratter est parfois difficile à gérer quand on rencontre des des problèmes de peau.

La sophrologie peut être un outil précieux pour vous aider à trouver votre chemin, à comprendre ce qui est bon pour vous

"Privilégier la vie à la possession" : manifeste pour une vie plus simple

Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail

Acouphènes et sophrologie : une efficacité prouvée

Massages : crâne, ventre, pieds

Si l'envie de sortir est irrésistible pour certains, d'autres n'ont pas ressenti ce besoin...

Comment être zen en famille ?

Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs

Comment garder le moral en période de confinement ?

Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être

Compartimenter ses activités pour une meilleure gestion du quotidien

méditation pour diminuer son stress et surmonter ses peurs

4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin

Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?

Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées

4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants

Confinement avec le sourire : quelques astuces pour retrouver le plaisir des sens