Métro en retard, bus bloqué dans les embouteillages, tramway qui n'avance pas... Grâce à ces 3 exercices de sophrologie, fini le stress...

renforcer le bien-être physique et psychologique des enfants

La psychologie positive nous encourage à rechercher les choses qui nous procurent du plaisir et de la satisfaction dans la vie...

Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?

nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété

la question de la qualité du sommeil est essentielle pour se réveiller bien reposé

des exercices de relaxation à faire avec les enfants à la maison.

L’hyperstress, forme aiguë et chronique de stress, se caractérise par une surcharge émotionnelle et physique fortement nuisible. Étape...

Le cortisol est surnommé "l'hormone du stress" parce qu'il est sécrété de manière importante

Comment se libérer de cette désagréable sensation de diaphragme "bloqué"

Les sources de stress au travail peuvent être nombreuses, et il est important de savoir repérer les signes avant-coureurs, chez vous-même...

Pour bien vivre votre rentrée, pensez à adopter dès maintenant vos réflexes Sophro

Syndrome du grand coquelicot : la sophrologie est un outil précieux pour ce travail d'estime de soi

Peur des conflits : prendre conscience de ses origines et comment la surmonter ?

Comment améliorer le stress et les troubles du sommeil pour les seniors. Des solutions pour se détendre...

Dépression réactionnelle : quels sont les causes, les symptômes ? Que faire ?

Avec la respiration et la visualisation d'images positives, la sophrologie est une aide intéressante...

pour gérer au quotidien stress et émotions

bienfaits des exercices de respiration diaphragmatique (abdominale), exercices de sophrologie...

Les différents bienfaits de la sophrologie face aux problématiques des seniors