#babyblues

29 avr. 2019

Sophrologie : 6 bénéfices prouvés sur la santé

Cette technique est surtout connue comme méthode de relaxation. Mais pratiquée régulièrement, elle génère aussi des bienfaits...

28 janv. 2019

Comment retrouver une bonne image de soi après l'accouchement ?

Selon une récente étude*, l'estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour...

31 oct. 2018

La sophrologie, cette approche thérapeutique qui sauve l'esprit

Utilisée dans le traitement de la dépression, du burn out, la gestion du stress, le sevrage tabagique ou encore les troubles du sommeil,...

30 août 2018

10 exercices de sophrologie faciles à faire pour mieux gérer ses émotions

Stressée, angoissée, déprimée ? Découvrez 10 exercices de sophrologie très simples à faire à la maison pour mieux vivre au quotidien. En...

31 mars 2018

Pratiquez la sophrologie pour une grossesse épanouie et un accouchement zen

La grossesse est un véritable bouleversement tant hormonal que physique ou encore social chez la femme. A chacune des étapes de la...

12 janv. 2018

Baby blues : la sophrologie peut aussi aider les pères

1 homme sur 10 est touché par le baby-blues, cette déprime qui survient après l’arrivée du bébé. Pour accompagner les jeunes papas à...