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Laure Bawejski - L'Equipe Coaching
- 31 oct. 2018
Comment méditer quand on est trop actif ?
Nos vies actuelles sont excessivement remplies de tâches et contraintes que nous nous infligeons d'une façon ou d'une autre. Il arrive que nous nous retrouvions épuisés physiquement et moralement. La méditation, pratiquée régulièrement, peut nous apporter un bien-être précieux et salvateur. En savoir plus... #méditation #relaxation #zen #ressenti #stress #stressautravail #calme #prisederecul #meditation #émotions #entreprise #confort #psychologiepositive #émotion #confiance #
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Frédéric Duriez - Thot Cursus
- 31 oct. 2018
Est-ce bien raisonnable d'être rationnel ?
La culture classique nous a habitués à nous méfier des émotions et des sentiments. Descartes élabore un modèle de raisonnement où ces éléments n'ont pas leur place. En savoir plus... #emotions #émotions #émotion #mémoire #impatience #motivation #optimisme #préparationmentale #entreprise #sophrologie #business #méditation #concentration #lâcherprise #relâchement #prisederecul
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L'Usine Santé - Management
- 7 oct. 2018
Non, vos émotions ne restent pas à la porte de l'entreprise !
Nos émotions sont de véritables outils qui guident nos comportements. Pourtant, elles sont un sujet tabou dans le monde du travail, certains allant même jusqu’à penser qu’elles ne peuvent pas passer la porte de l’entreprise. En savoir plus... #emotions #émotions #émotion #entreprise #openspace #sophrologie #motivation #colère #impatience #désir #empathie #sourire #business #peurs #changement #concentration #hommes #femmes #irritabilité #optimisme #ressenti #tristesse #combati
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Fériel Berraies - Thérapeutes magazine
- 19 sept. 2018
Adolescence : l'âge de toutes les mutations !
L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se découvrir un autre moi, une autre identité et vivre de nouvelles expériences. Mais le chemin n’est pas tranquille, la plupart du temps... En savoir plus... #motivation #optimisme #colère #endormissement #enfant #préparationmentale #émotions #insomnie #préparationexamens #sexualité #sophrologie #changement #emotions #calme #révisionsexamens
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Nadia Hassoun - Promenade en sophrologie
- 30 août 2018
Ai-je besoin de faire de la sophrologie ?
Les vacances se terminent... Vous vous sentez peut-être "mi-figue, mi-raisin" : animé(e) par les bons moments et le bien-être des vacances passées, et en même temps vous ressentez cette légère appréhension de la rentrée ? Il est peut-être temps de se recentrer pour apprécier pleinement le bénéfice des vacances et approcher l'agitation du mois de septembre avec sérénité... Faites le test ! #motivation #optimisme #bonheur #préparationmentale #émotions #entreprise #sophrologie #
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Catherine Aliotta - Journal des Femmes
- 31 mars 2018
Se préserver du bruit pour rester en bonne santé
Plus de 9 Français sur 10 se disent exposés chaque jour à un bruit qu'ils jugent "excessif". Des nuisances qui ne sont pas sans conséquence sur leur moral et leur organisme. Alors comment parvenir à retrouver des espaces de calme pour préserver sa santé ? En savoir plus... #mauxdetête #migraine #confort #anxiété #apaisement #irritabilité #dépression #respiration #audition #bienêtre #serecentrer #stress #détente #humeur #relaxation #senior #concentration #calme #émotions #acou
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Fériel Berraies - Thérapeutes magazine
- 31 mars 2018
Boostez votre confiance avec la sophrologie
Notre quotidien, bien souvent, met à rude épreuve nos capacités ou les perceptions que l’on peut en avoir. Beaucoup d’entre nous se remettent en question et ce dans plusieurs sphères de leurs vies. C’est le cas notamment à l’école, au travail et dans nos relations interpersonnelles... En savoir plus... #confianceensoi #confiance #motivation #émotions #émotion #emotions #combativité #concentration #préparationmentale #préparationexamens #sport #entreprise #changement #sophrolo
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Femme Actuelle - Marine Goncalves
- 21 mars 2018
Objectif après les vacances : retrouver la motivation !
Vous vous êtes rapidement habitué à un quotidien sans stress, sans rendez-vous à respecter, sans tâche à remplir… Vous vous êtes senti très vite dans votre élément et avez apprécié pleinement vos séances de farniente sous le soleil, les balades, les fêtes… Bref, tout était beau et tout était bien en vacances ! En savoir plus... #optimisme #meditation #motivation #émotions #confort #anxiété #peurs #psychologiepositive #émotion #confiance #respiration #angoisses #bienêtre #posi
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Par Catherine Aliotta - Santé magazine
- 17 janv. 2018
Comment tenir ses bonnes résolutions grâce à la sophrologie
"Qui veut déplacer une montagne commence par déplacer de petites pierres", disait Confucius. Pour tenir vos bonnes résolutions tout au long de cette année, pratiquez l'exercice de la cible. En savoir plus... #meditation #préparationmentale #ressenti #respiration #émotions #sophrologie #psychologiepositive #confiance #bienêtre #serecentrer #vitalité #combativité #entreprise #changement #méditation #confianceensoi #positif #énergie #concentration #emotions
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Nathalie Vallet - Sophro Média
- 14 nov. 2017
Novembre : moi sans tabac !!!
Redevenir non-fumeur avec la sophrologie, redevenir soi, peut-être que Novembre vous donnera envie d’envisager votre « Moi, sans tabac! ». En savoir plus... #tabac #cigarettes #respiration #mémoire #impatience #confort #anxiété #apaisement #irritabilité #confiance #soutien #migraine #préparationmentale #sophrologie #détox #fatiguechronique #concentration #angoisses #bienêtre #détente #stress #serecentrer #humeur #relaxation
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Jean-Michel Schlupp - Sophro Média
- 13 nov. 2017
"Il faut que tu respires, c'est bien peu de le dire" !
Beaucoup de personnes pensent qu’il n’existe qu’une seule et même façon de respirer. De la même manière, nous ne prêtons guère d’attention à ce mécanisme naturel et automatique, qui s’est invité en nous, à la première seconde de notre naissance. D’ailleurs, pourquoi ce souffle s’est-il seulement invité ? En savoir plus... #respiration #ressenti #mémoire #émotions #confort #sport #douleurs #sophrologie #hyperactivité #emotions #maternité #calme #concentration #anxiété #apaisem
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Par 360sport.fr
- 27 oct. 2017
Comment se préparer mentalement avant une grosse échéance ?
En général, dans le domaine sportif, nous parlons essentiellement de la préparation physique, de l’entraînement. La préparation mentale n’est que peu mentionnée alors qu’elle est indispensable. De nombreuses activités se développent aujourd’hui autour de cet enseignement. Le proverbe « un esprit sain dans un corps sain » prend alors tout son sens. En savoir plus... #sophrologie #préparationmentale #concentration #stress #anxiété #apaisement #zen #relaxation #relâchement #spor
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Nadia Hassoun - Promenade en sophrologie
- 22 sept. 2017
La sophro... Pour qui ? Pour quoi ?
Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... En savoir plus... #ménopause #colère #impatience #mémoire #douleursabdominales #césarienne #ballonnement #malauventre #maman #accouchement #grossesse #confort #anxiété #peurs #étudiants #indigestion #apaisement #hommes #irritabilité #soutienmédical #femmesetc
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Par Catherine Aliotta - Santé magazine.fr
- 12 sept. 2017
Comment aider son enfant à faire sa rentrée sans stress
La rentrée des classes est bien souvent source d’appréhension pour les enfants, quel que soit l’âge. La sophrologie peut être un bon moyen de les aider à calmer leur stress et à aborder cette journée avec sérénité. En savoir plus... #stress #malauventre #enfant #enfants #colère #impatience #émotions #réveilsnocturnes #endormissement #anxiété #peurs #étudiants #apaisement #parents #respiration #bienêtre #angoisses #calme #confianceensoi #concentration
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Clémence Peix Lavallée - Huffingtonpost
- 12 sept. 2017
8 conseils pour garder le bon rythme toute l'année
Vous voilà au retour des vacances, hâlé, bronzé, détendu, le sourire aux lèvres, l'œil pétillant, motivé à redémarrer l'année professionnelle, scolaire, universitaire... Deux jours plus tard, les bienfaits des vacances peuvent être effacés, vous faisant déjà sentir épuisé avec cette fameuse question tournant dans la tête: "Mais comme vais-je tenir toute l'année? " En savoir plus... #sophrologie #bienêtre #respiration #sommeil #relaxation #calme #zen #vitalité #énergie #positi
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Corinne Bontemps - Le Monde Economique
- 5 juil. 2017
Mieux vivre l'entreprise grâce à la sophrologie
En entreprise, le capital humain est essentiel, lorsque les salariés ne vont pas bien, l'entreprise non plus. Une idée souvent véhiculée est que le monde du travail est un milieu ardu, sauvage, voire hostile... (.) Travailler en entreprise est aussi source de plaisir. C'est la possibilité d'exprimer nos compétences, de nous réaliser, d'être en relation avec les autres... En savoir plus... #préparationmentale #émotions #entreprise #confort #anxiété #apaisement #psychologieposi
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Nathalie Guillet - Sophromédia
- 5 juil. 2017
La colère et la sophrologie
Selon la définition du dictionnaire de Français LAROUSSE il s’agit d’un « État affectif violent et passager, résultant du sentiment d’une agression, d’un désagrément, traduisant un vif mécontentement et accompagné de réactions brutales »
La colère est majoritairement définie négativement alors qu’il s’agit d’une émotion qui au même titre que les autres nous est nécessaire. En savoir plus... #colère #émotions #émotion #confort #anxiété #apaisement #développementpersonnel #bi
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Louise Ballongue - Le Figaro Madame
- 26 mai 2017
Quatre exercices de respiration pour calmer son stress instantanément
Montée d'angoisse en pleine journée ? Endormissement difficile ? De simples exercices de respiration peuvent apaiser un stress momentané ou continu. Pour ce faire, il est d'abord indispensable d'adopter une bonne posture au quotidien : épaules abaissées, dos droit et bassin aligné. Il suffit ensuite de pratiquer certains des exercices suivants pour faire redescendre la tension. En savoir plus... #respiration #zen #apaisement #relaxation #relâchement #détente #calme #confort #
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Claudia Ferreira Da Silva - Femme Actuelle
- 26 mai 2017
Calmer un enfant hyperactif grâce à la sophrologie
Qui a dit que calmer un enfant hyperactif était mission impossible ? Avec la sophrologie, les têtes blondes les plus turbulentes retrouvent calme et concentration.
Avant d’aller à l’école, de se coucher ou pendant les devoirs, faire quelques exercices de sophrologie peuvent les aider à se concentrer. En savoir plus... #hyperactivité #concentration #confianceensoi #confiance #emotions #enfant #enfants #vitalité #calme #apaisement #relaxation #relâchement #zen #émotion #respir
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