Promenade en Sophrologie

Nadia HASSOUN

Sophrologue certifiée & Auriculothérapeute

Sophrologue Levallois

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    La sophrologie à toutes les étapes de la vie
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    • 10 déc. 2019

    La sophrologie à toutes les étapes de la vie

    La sophrologie utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne. En savoir plus... #optimisme #bonheur #tabac #énergie #audition #grossesse #douleursabdominales #malauventre #endormissement #jambessansrepos #préparationmentale #migraine #bruxisme #sport #insomnie #préparationexamens #réveilsnocturnes
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    Et si vous choisissiez d'être votre meilleur ami !
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    • 29 avr. 2019

    Et si vous choisissiez d'être votre meilleur ami !

    Notre culture et notre éducation ont tendance à nous formater si bien que nous sommes plus enclins à la critique qu’au compliment. Nous avons tendance à focaliser davantage sur nos échecs que sur nos réussites. Et si vous décidiez en ce début de printemps de prendre le contre-pied de ce penchant ? En savoir plus... #empathie #motivation #optimisme #dialogue #sourire #détente #changement #estimedesoi #développementpersonnel #emotions #psychologiepositive #ressenti #respiration
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    Les 10 commandements du bien-être au travail
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    • 19 mars 2019

    Les 10 commandements du bien-être au travail

    Un salarié qui se sent bien dans son bureau, son poste, sa tête, son corps et avec ses collègues est forcément plus motivé et performant. Les entreprises l’ont bien compris. Tour d’horizon de ces attentions qui changent tout. En savoir plus... #prisederecul #motivation #apaisement #optimisme #meditation #discussion #empathie #développementpersonnel #respiration #confort #psychologiepositive #émotion #confiance #soutien #bienêtre #stressautravail #détente #serecentrer #confian
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    La sophrologie pour bien vieillir
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    • 19 mars 2019

    La sophrologie pour bien vieillir

    Elle s’adresse aussi bien aux jeunes enfants qu’aux seniors, et peut constituer un véritable renouveau dans nos vies, apportant sérénité, confiance et harmonie. C’est particulièrement le cas pour les personnes âgées qui peuvent reprendre conscience de leur corps et ouvrir leurs perceptions pour affronter le présent, mais aussi le futur, avec bien plus de quiétude. En savoir plus... #prisederecul #cardiovasculaire #optimisme #meditation #ménopause #mémoire #anxiété #émotions #
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    Qu'est-ce que la confiance en soi ?
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    • 28 janv. 2019

    Qu'est-ce que la confiance en soi ?

    La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C’est donc la capacité à se jeter dans l’action malgré les doutes. En savoir plus... #prisederecul #motivation #optimisme #préparationmentale #émotions #sophrologie #business #méditation #thérapie #hommes #psychologiepositive #développementpersonnel #confianceensoi #confiance #respiration #bienêtre #énergie #combativité #estimedesoi #femmes
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    Comment retrouver une bonne image de soi après l'accouchement ?
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    • 28 janv. 2019

    Comment retrouver une bonne image de soi après l'accouchement ?

    Selon une récente étude*, l'estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour aider la jeune mère à traverser cette période délicate, mais surtout à retrouver une bonne image d'elle-même, l'accompagnement d'un sophrologue peut s'avérer très utile. En savoir plus... #prisederecul #motivation #babyblues #maman #grossesse #confiance #émotions #sophrologie #peurs #dépression #soutien #parents #bienêtre #serecentrer #confia
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    Fibromyalgie : l'intérêt de la sophrologie approuvé ?
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    • 31 oct. 2018

    Fibromyalgie : l'intérêt de la sophrologie approuvé ?

    Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion d’une récente étude publiée dans la revue scientifique Pain. En savoir plus... #prisederecul #stress #emotions #émotions #émotion #motivation #meditation #fibromyalgie #douleurs #confort #apaisement #thérapie #psychologiepositive #développementpersonnel #confiance #soutien #maladie #soutienmédical #respiration #angoisses #bienêtre #détente #con
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    Adolescence : l'âge de toutes les mutations !
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    • 19 sept. 2018

    Adolescence : l'âge de toutes les mutations !

    L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se découvrir un autre moi, une autre identité et vivre de nouvelles expériences. Mais le chemin n’est pas tranquille, la plupart du temps... En savoir plus... #motivation #optimisme #colère #endormissement #enfant #préparationmentale #émotions #insomnie #préparationexamens #sexualité #sophrologie #changement #emotions #calme #révisionsexamens
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    Cinq astuces pour reprendre le travail en toute sérénité
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    • 1 sept. 2018

    Cinq astuces pour reprendre le travail en toute sérénité

    Pour un retour en douceur : se créer une bulle de bien-être, ne pas se laisser submerger par le stress, s'accorder quelques jours de transition... En savoir plus... #bienêtre #motivation #optimisme #sourire #préparationmentale #émotions #entreprise #confort #anxiété #apaisement #psychologiepositive #développementpersonnel #respiration #émotion #angoisses #stressautravail #détente #serecentrer #confianceensoi #stress #humeur #vitalité #énergie #relaxation #relâchement #zen #po
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    La sophrologie, c'est aussi pour les hommes
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    • 30 août 2018

    La sophrologie, c'est aussi pour les hommes

    La sophrologie n'est nullement réservée aux femmes. Les hommes peuvent en tirer de nombreux bienfaits. Cette méthode à pratiquer au quotidien permet de mieux gérer son stress, les tensions, les émotions, les douleurs... Elle consiste à apprendre à écouter son corps pour reconnaître les problèmes et y répondre via des réflexes de relaxation. En savoir plus... #sophrologie #hommes #respiration #meditation #zen #sommeil #calme #anxiété #stress #stressautravail #motivation #optim
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    L'estime de soi, un travail de tous les jours
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    • 8 juin 2018

    L'estime de soi, un travail de tous les jours

    L’estime de soi est l’une des sources essentielles de la joie, elle permet de s’accepter et de s’aimer afin de pouvoir aimer les autres. Mais pas toujours facile de s’accepter, on vous explique comment reconnaître le manque d’estime, et surtout comment l’améliorer. En savoir plus... #motivation #discussion #colère #anxiété #peurs #dépression #émotion #confiance #estimedesoi #confianceensoi #développementpersonnel #respiration #angoisses #bienêtre #serecentrer #stress #dialogu
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    Ces 9 habitudes rendent plus heureux, c'est scientifiquement prouvé
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    • 20 avr. 2018

    Ces 9 habitudes rendent plus heureux, c'est scientifiquement prouvé

    Le bonheur serait-il une équation mathématique ? De nombreux chercheurs se sont penchés sur la questions, ces dernières années. Le site Popsugar les a répertoriées, voici les 9 habitudes à prendre pour cultiver son bonheur d’après la science. En savoir plus... #optimisme #bonheur #meditation #empathie #sourire #confort #apaisement #psychologiepositive #développementpersonnel #respiration #émotions #sophrologie #émotion #méditation #emotions #lâcherprise #ressenti #serecentrer
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    Boostez votre confiance avec la sophrologie
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    • 31 mars 2018

    Boostez votre confiance avec la sophrologie

    Notre quotidien, bien souvent, met à rude épreuve nos capacités ou les perceptions que l’on peut en avoir. Beaucoup d’entre nous se remettent en question et ce dans plusieurs sphères de leurs vies. C’est le cas notamment à l’école, au travail et dans nos relations interpersonnelles... En savoir plus... #confianceensoi #confiance #motivation #émotions #émotion #emotions #combativité #concentration #préparationmentale #préparationexamens #sport #entreprise #changement #sophrolo
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    5 astuces de psychologie positive pour être plus heureux
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    • 21 mars 2018

    5 astuces de psychologie positive pour être plus heureux

    Le bonheur ne tombe pas du ciel, il se cultive ! Facile à dire, mais en pratique, comment on procède ? On essaye de ré-enchanter son quotidien grâce à la psychologie positive. Idées inspirantes proposées par Sarah Allart, experte "feel good" et auteure du livre "Sunday, Monday, happy days" chez Larousse. En savoir plus... #motivation #optimisme #bonheur #meditation #sourire #préparationmentale #émotions #confort #psychologiepositive #émotion #respiration #bienêtre #confiance
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    Cancer et sexualité : un site internet pour recréer du lien
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    • 1 mars 2018

    Cancer et sexualité : un site internet pour recréer du lien

    Le site propose, entre autre, des explications d’un sexologue, d’une onco-esthéticienne et des séances de sophrologie en ligne. La sexualité étant un sujet intime et donc souvent difficile à aborder avec les soignants, cet outil permet aux couples de se retrouver et d’obtenir des réponses à leurs questions de façon intime, simplement depuis leur ordinateur. En savoir plus... #optimisme #désir #préparationmentale #émotions #libido #sexualité #confort #anxiété #peurs #apaisemen
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    Le bonheur est dans la pensée
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    • 26 janv. 2018

    Le bonheur est dans la pensée

    S’il vous fallait encore une raison pour rejoindre le camp des optimistes, sachez que ceux-ci sont en meilleure santé, grâce à un système immunitaire moins affaibli! Comment? Parce qu’ils échappent aux effets délétères du stress. Commencez par vous entourer de gens qui ont la pêche, car, bonne nouvelle: l’optimisme est contagieux ! En savoir plus... #bonheur #optimisme #meditation #sourire #désir #émotions #sophrologie #méditation #confort #apaisement #psychologiepositive #dé
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    Comment tenir ses bonnes résolutions grâce à la sophrologie
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    • 17 janv. 2018

    Comment tenir ses bonnes résolutions grâce à la sophrologie

    "Qui veut déplacer une montagne commence par déplacer de petites pierres", disait Confucius. Pour tenir vos bonnes résolutions tout au long de cette année, pratiquez l'exercice de la cible. En savoir plus... #meditation #préparationmentale #ressenti #respiration #émotions #sophrologie #psychologiepositive #confiance #bienêtre #serecentrer #vitalité #combativité #entreprise #changement #méditation #confianceensoi #positif #énergie #concentration #emotions
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    Neuf conseils pour reconnecter sa tête et son corps sans se priver
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    • 5 déc. 2017

    Neuf conseils pour reconnecter sa tête et son corps sans se priver

    Halte à l’obsession des régimes et aux injonctions, on arrête de culpabiliser, de se priver et on positive. Se reconnecter à soi, se réconcilier avec ses envies, voilà le secret de l’équilibre. En savoir plus... #désir #sophrologie #relâchement #relaxation #zen #calme #confort #apaisement #psychologiepositive #développementpersonnel #émotions #émotion #emotions #confiance #estimedesoi #confianceensoi #bienêtre #détente #serecentrer #combativité #vitalité #énergie #sourire #mé
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    Diabète et Sophrologie
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    • 5 déc. 2017

    Diabète et Sophrologie

    La sophrologie est enfin de plus en plus reconnue par la médecine en tant que thérapie complémentaire. Dès le premier trimestre 2018, le Ministère des Solidarités et de la santé lancera en partenariat avec la Caisse Nationale d’Assurance Maladie un programme d’expérimentation de prévention du diabète de type 2 chez les personnes à haut risque. En savoir plus... #diabète #sophrologie #respiration #positif #psychologiepositive #maladie #relâchement #relaxation #traitementmédica
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    La sophrologie au service du changement
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    • 13 nov. 2017

    La sophrologie au service du changement

    La préoccupation croissante en matière de bien-être au travail conduit nombre de managers à développer la pratique de la sophrologie dans l’entreprise... Cette discipline se révèle efficace pour accompagner les collaborateurs dans un changement. En savoir plus... #business #burnout #changement #préparationmentale #émotions #anxiété #peurs #hommes #confiance #soutien #respiration #angoisses #stressautravail #confianceensoi #relaxation #stress #femmes #diminuerlespeurs #prépara
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    Nadia Hassoun - Sophrologue & Auriculothérapeute

    à Levallois-Perret - Tél. 07.68.43.32.08

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