Promenade en Sophrologie

La sophrologie utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne. En savoir plus... #optimisme #bonheur #tabac #énergie #audition #grossesse #douleursabdominales #malauventre #endormissement #jambessansrepos #préparationmentale #migraine #bruxisme #sport #insomnie #préparationexamens #réveilsnocturnes

Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion d’une récente étude publiée dans la revue scientifique Pain. En savoir plus... #prisederecul #stress #emotions #émotions #émotion #motivation #meditation #fibromyalgie #douleurs #confort #apaisement #thérapie #psychologiepositive #développementpersonnel #confiance #soutien #maladie #soutienmédical #respiration #angoisses #bienêtre #détente #con

C'est sur cet accompagnement de changement de comportement que la sophrologie prend toute sa place. Corriger les 6 facteurs aggravants la maladie en accompagnant : l'arrêt du tabac, le retour à un poids de forme, la qualité du sommeil, la motivation pour reprendre l'activité physique, une stabilité émotionnelle pour se protéger de la dépression réactionnelle, la régulation du stress,... Il semble important d'apprendre à se relaxer pour diminuer l'impact du stress qui influe s

Cerveau et ventre sont intimement connectés via le nerf vague. On sait que les émotions affectent l'abdomen, grand lieu de somatisation - on a « la peur au ventre », une haine « viscérale » -, et que l'anxiété et le stress déclenchent spasmes, douleurs et troubles du transit. En savoir plus... #meditation #douleursabdominales #ballonnement #malauventre #emotions #émotions #émotion #digestion #douleurs #confort #anxiété #peurs #indigestion #apaisement #hommes #irritabilité #re

Beaucoup de personnes pensent qu’il n’existe qu’une seule et même façon de respirer. De la même manière, nous ne prêtons guère d’attention à ce mécanisme naturel et automatique, qui s’est invité en nous, à la première seconde de notre naissance. D’ailleurs, pourquoi ce souffle s’est-il seulement invité ? En savoir plus... #respiration #ressenti #mémoire #émotions #confort #sport #douleurs #sophrologie #hyperactivité #emotions #maternité #calme #concentration #anxiété #apaisem

Face aux problèmes sexuels, qu’ils soient fonctionnels ou psychologiques, la sophrologie peut apporter un accompagnement bénéfique. Cette méthode de relaxation dynamique combine une action sur le corps et le mental pour un retour à une sexualité épanouie. En savoir plus... #sexualité #sophrologie #douleurs #désir #libido #énergie #stress #respiration #ressenti #émotions #émotion #emotions #lâcherprise #anxiété #peurs #apaisement #confiance #angoisses #détente #serecentrer #hu

De nombreuses thérapies non médicamenteuses reposent sur la modulation des circuits cérébraux de la douleur, soit à base de relaxation physique, soit visant directement le cerveau: thérapies cognitives comportementales, gestion des émotions. En savoir plus... #fibromyalgie #douleurs #relaxation #stress #anxiété #angoisses #apaisement #zen #émotions #emotions #émotion #calme #soutienmédical #soutien #confort #irritabilité #dépression #bienêtre #détente #énergie #lâcherprise #s

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... En savoir plus... #ménopause #colère #impatience #mémoire #douleursabdominales #césarienne #ballonnement #malauventre #maman #accouchement #grossesse #confort #anxiété #peurs #étudiants #indigestion #apaisement #hommes #irritabilité #soutienmédical #femmesetc

La sophrologie permet de reprendre confiance en soi et de se sentir mieux pendant l'épreuve du cancer. Entre exercices de relaxation et de visualisation, cette technique aide à réduire les effets secondaires des traitements et à se détendre. La sophrologue Catherine Aliotta nous donne quelques conseils. En savoir plus... #endormissement #mémoire #émotions #insomnie #douleurs #fatiguechronique #confort #anxiété #peurs #apaisement #soutienmédical #femmesetcancer #aide #émotion

Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. La sophrologie se place alors comme un allié de taille pour travailler sa vivacité d’esprit et se rassurer sur ses capacités cognitives. En savoir plus... #mémoire #senior #concentration #vitalité #confianceensoi #estimedesoi #fatigue #stress #anxiété #angoisses #apaisement #psychologiepositive #émotion #humeur #positif #con

Pour arrêter de fumer, préparer son accouchement ou tous simplement gérer son stress, la sophrologie est "la" méthode à essayer. Entre méditation et relaxation, la sophrologie nous aide à reprendre confiance en soi, être détendu ou gérer des petits maux du quotidien. Cette méthode psychocorporelle agit sur le corps et le mental. Effet bien-être garanti ! En savoir plus... #sophrologie #accouchement #malauventre #apnéedusommeil #grossesse #enfant #migraine #préparationmentale

Le fait de prendre contact avec un sophrologue lorsque l’on a été confronté à une annonce de maladie a plusieurs intérêts. D’abord, le sophrologue va prendre en compte tout l’aspect émotionnel lié à cette nouvelle. Le but sera d’accompagner la personne à canaliser le flot d’émotions qui la submerge. Une approche extrêmement bénéfique au début mais aussi tout au long de la démarche de soin. En savoir plus... #cancer #cancercolorectal #douleursabdominales #malauventre #émotions

Les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable peuvent mieux contrôler leurs maux de ventre grâce à la sophrologie. Une technique de relaxation facile à s'approprier. Pour une douleur due aux ballonnements, le sophrologue propose la “substitution sensorielle” : remplacer la souffrance par une sensation agréable comme la chaleur. En savoir plus... #émotions #malauventre #ballonnement #indigestion #douleursabdominales #douleurs #traitementmédical #relaxation #resse

Il s'agit d'un véritable parcours dans la façon de vivre votre grossesse, mais également dans l'attente et l'accueil de votre enfant. La maternité est une période particulière dans la vie d'une femme et est vécue de façon bien différente en fonction de chacune. Les émotions s'entremêlent... En savoir plus... #maman #accouchement #grossesse #enfant #préparationmentale #émotions #douleurs #bébé #emotions #maternité #enceinte #calme #fatigue #estimedesoi #ressenti #stress #angoi

Quels sont les méthodes les plus efficaces pour lutter contre le stress ? Quelle est son impact sur notre santé ? Quand faut-il consulter un spécialiste ? Pour répondre à ces questions : Florian Ferreri psychiatre et Catherine Aliotta, sophrologue... (Emission Allô Docteurs sur France 5 - 12/01/2017) En savoir plus... #mauxdetête #emotions #douleurs #peurs #angoisses #diminuerlespeurs #stressautravail #stress

Une présentation à la fois humoristique et non exhaustive de la sophrologie. En savoir plus... #sport #sommeil #confianceensoi #estimedesoi #stress #angoisses #femmes #enfant #hommes #enfants #cancer #accouchement #préparationexamens #préparationmentale #migraine #insomnie #révisionsexamens #minceur #emotions #acouphènes #douleurs #relaxation #respiration #deuil #parents #grossesse #humeur #soutienmédical #concentration #bienêtre #dépression #méditation #détente #étudiants #v

Migraines, maux de tête : quelles solutions ? Pour les céphalées chroniques ou simplement passagères, la sophrologie peut se révéler efficace pour diminuer les tensions ressenties au niveau du crâne. (reportage sur France 5 - Allo Docteurs) En savoir plus... #mauxdetête #migraine #emotions #ressenti #respiration #douleurs #relaxation #humeur #concentration #bienêtre #relâchement #apaisement #détente

L’addiction est considérée comme une solution en raison d’un manque d’accès à nos ressources intérieures et à l’aide que chaque personne est en droit de droit de recevoir « amour, bien être et empathie ». Comment la sophrologie aide à se libérer d’une addiction ? En savoir plus... #mauxdetête #migraine #sport #insomnie #emotions #détox #respiration #douleurs #relaxation #combativité #préparationmentale #fatigue #humeur #serecentrer #confianceensoi #peurs #femmes #aide #angois

La sophrologie est une pratique qui séduit de plus en plus de mamans. Elle peut intervenir pendant la grossesse mais aussi après l’accouchement pour accompagner les mamans en douceur à travers des cours spécifiques. En savoir plus... #emotions #parents #maternité #enceinte #grossesse #accouchement #maman #préparationmentale #respiration #douleurs #relaxation #fatigue #zen #humeur #serecentrer #peurs #femmes #angoisses #émotion #positif #estimedesoi #bienêtre #relâchement #dét

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... L’efficacité des techniques de la sophrologie se vérifie dans des champs d’application variés, par exemple... En savoir plus... #enfant #sport #insomnie #révisionsexamens #préparationexamens #hyperactivité #audition #emotions #parents #acouphènes #relaxation