Promenade en Sophrologie

L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se découvrir un autre moi, une autre identité et vivre de nouvelles expériences. Mais le chemin n’est pas tranquille, la plupart du temps... En savoir plus... #motivation #optimisme #colère #endormissement #enfant #préparationmentale #émotions #insomnie #préparationexamens #sexualité #sophrologie #changement #emotions #calme #révisionsexamens

De plus en plus répandue, la sophrologie convainc tous ceux qui osent la tester. Cette technique thérapeutique alterne différents exercices qui permet au patient de se débarrasser de ses angoisses. Des formations en sophrologies se sont développées en France. En savoir plus... #thérapie #sophrologie #bienêtre #angoisses #calme #optimisme #meditation #discussion #hypnose #sourire #confort #anxiété #apaisement #peurs #dépression #psychologiepositive #développementpersonnel #émo

Cerveau et ventre sont intimement connectés via le nerf vague. On sait que les émotions affectent l'abdomen, grand lieu de somatisation - on a « la peur au ventre », une haine « viscérale » -, et que l'anxiété et le stress déclenchent spasmes, douleurs et troubles du transit. En savoir plus... #meditation #douleursabdominales #ballonnement #malauventre #emotions #émotions #émotion #digestion #douleurs #confort #anxiété #peurs #indigestion #apaisement #hommes #irritabilité #re

Actuellement, certaines disciplines semblent avoir le vent en poupe. Il en va ainsi de la sophrologie et de la psychologie positive ; c’est tant mieux ! Toutefois, face à la multiplicité des articles, des reportages et des intervenants, il semble intéressant de porter un éclairage à la fois explicatif et comparatif sur deux disciplines… parfaitement complémentaires. En savoir plus... #sophrologie #psychologiepositive #positif #bienêtre #sourire #émotions #emotions #émotion #c

Nous ne pouvons plus nier les avantages de l'apprentissage de la régulation émotionnelle aux enfants. Mais que signifie vraiment cette régulation émotionnelle ? En savoir plus... #émotions #emotions #émotion #enfants #enfant #tristesse #colère #peurs #apaisement #irritabilité #bienêtre #humeur #ressenti #calme #sourire #sophrologie

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... En savoir plus... #ménopause #colère #impatience #mémoire #douleursabdominales #césarienne #ballonnement #malauventre #maman #accouchement #grossesse #confort #anxiété #peurs #étudiants #indigestion #apaisement #hommes #irritabilité #soutienmédical #femmesetc

La rentrée des classes est bien souvent source d’appréhension pour les enfants, quel que soit l’âge. La sophrologie peut être un bon moyen de les aider à calmer leur stress et à aborder cette journée avec sérénité. En savoir plus... #stress #malauventre #enfant #enfants #colère #impatience #émotions #réveilsnocturnes #endormissement #anxiété #peurs #étudiants #apaisement #parents #respiration #bienêtre #angoisses #calme #confianceensoi #concentration

En cette rentrée, vous pourriez plonger dans l'univers des médecines douces, qui séduisent un nombre croissant de Français, puisque plus d'un patient sur sept y a déjà eu recours. Quelle discipline choisir ? Quels résultats espérer et comment choisir un bon praticien ? Zoom sur la sophrologie. En savoir plus... #sophrologie #respiration #emotions #émotions #bienêtre #relaxation #préparationexamens #sommeil #accouchement #maternité #parents #enfant #enfants #adolescents #acou

Selon la définition du dictionnaire de Français LAROUSSE il s’agit d’un « État affectif violent et passager, résultant du sentiment d’une agression, d’un désagrément, traduisant un vif mécontentement et accompagné de réactions brutales » La colère est majoritairement définie négativement alors qu’il s’agit d’une émotion qui au même titre que les autres nous est nécessaire. En savoir plus... #colère #émotions #émotion #confort #anxiété #apaisement #développementpersonnel #bi

Qui a dit que calmer un enfant hyperactif était mission impossible ? Avec la sophrologie, les têtes blondes les plus turbulentes retrouvent calme et concentration. Avant d’aller à l’école, de se coucher ou pendant les devoirs, faire quelques exercices de sophrologie peuvent les aider à se concentrer. En savoir plus... #hyperactivité #concentration #confianceensoi #confiance #emotions #enfant #enfants #vitalité #calme #apaisement #relaxation #relâchement #zen #émotion #respir

Pour arrêter de fumer, préparer son accouchement ou tous simplement gérer son stress, la sophrologie est "la" méthode à essayer. Entre méditation et relaxation, la sophrologie nous aide à reprendre confiance en soi, être détendu ou gérer des petits maux du quotidien. Cette méthode psychocorporelle agit sur le corps et le mental. Effet bien-être garanti ! En savoir plus... #sophrologie #accouchement #malauventre #apnéedusommeil #grossesse #enfant #migraine #préparationmentale

La sophrologie s'invite à l'école. Des enseignants invitent ainsi leurs élèves à "souffler pour mieux apprendre", en particulier sans stress. En savoir plus... #confianceensoi #stress #enfants #enfant #estimedesoi #préparationexamens #timidité #hyperactivité #relaxation #détente #calme #émotions #concentration #peurs #étudiants #aide #psychologiepositive #émotion #bienêtre #angoisses #confiance #serecentrer #humeur #positif #zen

Peur de l’inconnu, inquiétudes liées à l’accouchement, douleurs : la grossesse est une période particulièrement sensible. La sophrologie peut alors aider les futures mamans à vivre ces mois sereinement et à aborder l’accouchement en toute confiance. En savoir plus... #douleursabdominales #malauventre #accouchement #grossesse #préparationmentale #émotions #bébé #emotions #maternité #fatigue #humeur #ballonnement #peurs #apaisement #parents #confiance #soutien #respiration #ang

Il s'agit d'un véritable parcours dans la façon de vivre votre grossesse, mais également dans l'attente et l'accueil de votre enfant. La maternité est une période particulière dans la vie d'une femme et est vécue de façon bien différente en fonction de chacune. Les émotions s'entremêlent... En savoir plus... #maman #accouchement #grossesse #enfant #préparationmentale #émotions #douleurs #bébé #emotions #maternité #enceinte #calme #fatigue #estimedesoi #ressenti #stress #angoi

Démarrer la journée des lycéens en leur apprenant à lâcher-prise, relaxer les plus petits ou leurs apprendre à gérer leur stress... Voilà qui devient possible avec la sophrologie qui s'invite en milieu scolaire. Elle est un outil efficace pour apaiser les tensions et permettre aux enfants d'effectuer leur scolarité dans de bonnes conditions. #enfant #préparationmentale #émotions #préparationexamens #révisionsexamens #calme #concentration #relâchement #estimedesoi #zen #dimin

Les enfants aiment bouger et jouer, ils sont curieux, intelligents, aventuriers, ils ont une imagination débordantes et adorent la nouveauté et les découvertes… La sophrologie va venir précisément se calquer sur ces fonctionnements en proposant des exercices ludiques en bougeant et respirant à la recherche de sensations corporelles... En savoir plus... #enfant #insomnie #hyperactivité #emotions #ressenti #respiration #relaxation #fatigue #serecentrer #confianceensoi #humeur #

Une présentation à la fois humoristique et non exhaustive de la sophrologie. En savoir plus... #sport #sommeil #confianceensoi #estimedesoi #stress #angoisses #femmes #enfant #hommes #enfants #cancer #accouchement #préparationexamens #préparationmentale #migraine #insomnie #révisionsexamens #minceur #emotions #acouphènes #douleurs #relaxation #respiration #deuil #parents #grossesse #humeur #soutienmédical #concentration #bienêtre #dépression #méditation #détente #étudiants #v

Pour accompagner les jeunes adolescents en situation d'échec scolaire et en voie de reconstruction, la sophrologie représente une aide précieuse. Elle leur permet en effet de s'approprier les outils nécessaires pour renforcer la concentration, la mémorisation, retrouver un sommeil réparateur et surtout retrouver une meilleure estime d'eux-mêmes. En savoir plus... #enfant #révisionsexamens #préparationexamens #emotions #respiration #combativité #relaxation #préparationmentale

C'est l'heure du coucher et impossible de mettre votre enfant au lit ? Tournez-vous vers la sophrologie pour l'apaiser. Dans cet article, découvrez une histoire à lui raconter. En savoir plus... #somm #enfant #enfants #respiration #relaxation #préparationmentale #fatigue #zen #humeur #sommeil #angoisses #bienêtre #relâchement #calme #diminuerlespeurs #détente #apaisement

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... L’efficacité des techniques de la sophrologie se vérifie dans des champs d’application variés, par exemple... En savoir plus... #enfant #sport #insomnie #révisionsexamens #préparationexamens #hyperactivité #audition #emotions #parents #acouphènes #relaxation