Notre culture et notre éducation ont tendance à nous formater si bien que nous sommes plus enclins à la critique qu’au compliment. Nous...

Cette technique est surtout connue comme méthode de relaxation. Mais pratiquée régulièrement, elle génère aussi des bienfaits...

La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C’est donc la capacité à...

Selon une récente étude*, l'estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour...

Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion...

L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se...

La sophrologie n'est nullement réservée aux femmes. Les hommes peuvent en tirer de nombreux bienfaits. Cette méthode à pratiquer au...

L’estime de soi est l’une des sources essentielles de la joie, elle permet de s’accepter et de s’aimer afin de pouvoir aimer les autres....

Le Dr Eric Lamy, médecin généraliste et gériatre, raconte l'impact de la sophrologie dans son service de soins palliatifs, notamment pour...

La grossesse est un véritable bouleversement tant hormonal que physique ou encore social chez la femme. A chacune des étapes de la...

Notre quotidien, bien souvent, met à rude épreuve nos capacités ou les perceptions que l’on peut en avoir. Beaucoup d’entre nous se...

Le bonheur ne tombe pas du ciel, il se cultive ! Facile à dire, mais en pratique, comment on procède ? On essaye de ré-enchanter son...

S’il vous fallait encore une raison pour rejoindre le camp des optimistes, sachez que ceux-ci sont en meilleure santé, grâce à un système...

La ménopause est un passage naturel dans la vie d’une femme. Mais c’est aussi une étape qui peut être contraignante, si l’on n’est pas...

Halte à l’obsession des régimes et aux injonctions, on arrête de culpabiliser, de se priver et on positive. Se reconnecter à soi, se...

La sophrologie est enfin de plus en plus reconnue par la médecine en tant que thérapie complémentaire. Dès le premier trimestre 2018, le...

Face aux problèmes sexuels, qu’ils soient fonctionnels ou psychologiques, la sophrologie peut apporter un accompagnement bénéfique. Cette...

Pour surmonter ses peurs et ses phobies, plusieurs méthodes peuvent être d’une grande utilité. Parmi elles, la sophrologie obtient de...

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable...

En cette rentrée, vous pourriez plonger dans l'univers des médecines douces, qui séduisent un nombre croissant de Français, puisque plus...