La sophrologie est une arme réputée pour son action bénéfique contre le stress.

des exercices de respiration pour se détendre et favoriser le sommeil

Insomnie, stress avant de dormir

Le stress est-il plus difficile à gérer avec l’âge? Tout dépend du type de stress !

un carnet d’exercices de méditation à tester.

Découvrez les solutions naturelles qui existent pour soulager les acouphènes.

Des exercices de sophrologie à faire où l’on veut, quand on veut !

Guide pour savoir comment méditer

La sophrologie pour une rentrée sereine...

Quelques conseils en santé naturelle qui pourront vous aider à garder tous les bénéfices de vos vacances !

Coup de pouce pour être en forme au saut du lit !

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...