nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété

La sophrologie pour nous aider à développer une meilleure perception de nos sens.

Interview du Dr Steven Laureys, neurologue spécialiste du sommeil, pour l'émission RTL info Signatures

Problème d'endormissement, nuits agitées, insomnies, manque de sommeil... la sophrologie peut vous aider.

Certaines techniques ou astuces permettent de diminuer l'intensité de la douleur

La cohérence cardiaque, une alliée anti-stress utilisée en sophrologie...

La colère : « c’est un baromètre qui me dit que la situation dépasse les bornes »...

un carnet d’exercices de méditation à tester.