peur de l'avion : la sophrologie pour gérer sa phobie
la sophrologie propose un soutien bénéfique pour mieux vivre sa peur de l'avion
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Promenade en Sophrologie
- 4 juin
Comment gérer le stress au travail et éviter le burn-out
La pseudo-productivité a rendu la vie de bureau plus stressante et paradoxalement contre-productive... Alors que le surmenage et le...
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Promenade en Sophrologie
- 30 mai
Sophrologie et hormones du bien-être : un voyage à travers le corps humain
Ces messagers chimiques circulent dans notre corps et jouent un rôle crucial dans notre humeur, notre énergie et ...
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Promenade en Sophrologie
- 30 mai
Faire baisser l’anxiété rapidement grâce à la méthode 5-4-3-2-1
La méthode 5-4-3-2-1 aide à calmer le stress et l'anxiété en utilisant les cinq sens
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Promenade en Sophrologie
- 30 mai
La sophrologie : la science du bien-être pour maîtriser ses émotions et vivre plus heureux
La sophrologie : la science du bien-être pour maîtriser ses émotions et vivre plus heureux
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Promenade en Sophrologie
- 23 avr.
Gérer ses émotions : 2 exercices de sophrologie efficaces
Des exercices de sophrologie pour apprendre à libérer (en douceur) et à gérer ses émotions trop fortes. - Apolline Henry - Femme Actuelle...
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Promenade en Sophrologie
- 23 avr.
Concentration, mémoire : comment la sophrologie peut aider ?
La sophrologie, en permettant l’accès à un état modifié de conscience, apaise le stress et booste la mémoire et la concentration. -...
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Promenade en Sophrologie
- 23 avr.
Certaines personnes ne sont jamais stressées. Sont-elles pour autant plus heureuses ?
Les sources de stress ne sont pas toujours néfastes pour notre organisme, surtout lorsqu'elles sont également source de plaisir, comme la...
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Promenade en Sophrologie
- 16 avr.
Stress dans les transports en commun : 3 exercices de sophrologie pour se détendre en 3 minutes
Métro en retard, bus bloqué dans les embouteillages, tramway qui n'avance pas... Grâce à ces 3 exercices de sophrologie, fini le stress...
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Promenade en Sophrologie
- 25 mars
Sophrologie, yoga du rire, art-thérapie… : ces pratiques sont-elles adaptées aux enfants ?
renforcer le bien-être physique et psychologique des enfants
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Promenade en Sophrologie
- 6 févr.
La psychologie positive pour un bien-être optimale
La psychologie positive nous encourage à rechercher les choses qui nous procurent du plaisir et de la satisfaction dans la vie...
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Promenade en Sophrologie
- 6 févr.
Stress chronique : qu'est-ce que c'est ?
Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?
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Promenade en Sophrologie
- 29 janv.
Les techniques de relaxation pour améliorer votre qualité de vie
nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété
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Promenade en Sophrologie
- 26 janv.
Comment avoir un sommeil réparateur ?
la question de la qualité du sommeil est essentielle pour se réveiller bien reposé
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Promenade en Sophrologie
- 10 janv.
11 exercices de relaxation à faire avec les enfants à la maison
des exercices de relaxation à faire avec les enfants à la maison.
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Promenade en Sophrologie
- 24 nov. 2023
Hyperstress, la sophrologie pour ne pas arriver jusqu'au burn-out
L’hyperstress, forme aiguë et chronique de stress, se caractérise par une surcharge émotionnelle et physique fortement nuisible. Étape...
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Promenade en Sophrologie
- 24 nov. 2023
Cortisol : c'est quoi, l'hormone du stress ?
Le cortisol est surnommé "l'hormone du stress" parce qu'il est sécrété de manière importante
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Promenade en Sophrologie
- 13 nov. 2023
Diaphragme bloqué : symptômes, causes et solutions pour le libérer
Comment se libérer de cette désagréable sensation de diaphragme "bloqué"
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Promenade en Sophrologie
- 3 nov. 2023
Stress au travail : prendre un nouveau souffle avec la sophrologie
Les sources de stress au travail peuvent être nombreuses, et il est important de savoir repérer les signes avant-coureurs, chez vous-même...
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Promenade en Sophrologie
- 26 sept. 2023
Adoptez dès maintenant vos réflexes Sophro !
Pour bien vivre votre rentrée, pensez à adopter dès maintenant vos réflexes Sophro
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