Ai-je besoin de faire de la sophrologie ? Faites le test !

Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions. En savoir plus......

Notre culture et notre éducation ont tendance à nous formater si bien que nous sommes plus enclins à la critique qu’au compliment. Nous...

Où se situe votre niveau de stress ? Vous sentez-vous anxieux ? Que faites-vous pour y remédier ? A un degré modéré, le stress peut...

Un salarié qui se sent bien dans son bureau, son poste, sa tête, son corps et avec ses collègues est forcément plus motivé et performant....

Quand il est submergé par les émotions, le cerveau des personnes anxieuses a tendance à faire le contraire de ce qu'il lui faudrait faire...

Elle s’adresse aussi bien aux jeunes enfants qu’aux seniors, et peut constituer un véritable renouveau dans nos vies, apportant sérénité,...

Une spécialiste de l'alimentation explique dans la revue The Conversation comment mieux prendre soin de sa santé cette année. L'important...

Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion...

Alors que le travail est de plus en plus collaboratif, apprenons à apprécier nos collègues, même s’ils nous énervent. En savoir plus......

Souvent présenté comme l’un des maux du siècle, le stress augmente de façon significative le risque de développer une maladie...

L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se...

Les médecines complémentaires ont le vent en poupe depuis quelques années et la sophrologie se positionne dans les méthodes montantes...

Pour un retour en douceur : se créer une bulle de bien-être, ne pas se laisser submerger par le stress, s'accorder quelques jours de...

La sophrologie n'est nullement réservée aux femmes. Les hommes peuvent en tirer de nombreux bienfaits. Cette méthode à pratiquer au...

Stressée, angoissée, déprimée ? Découvrez 10 exercices de sophrologie très simples à faire à la maison pour mieux vivre au quotidien. En...

Chez les personnes âgées, le sommeil lent profond, qui permet au corps de récupérer, disparaît. En cause ? un relâchement des mécanismes...

Les vacances d’été sont sans doute la période durant laquelle nous sommes les plus enclins au bien-être. D’abord, parce que l’on peut...

Et si l’on profitait des congés d’été, qui démarrent en juillet pour des millions de Français, pour (re)trouver un bon rythme de sommeil...

Vous êtes régulièrement sujette aux coups de stress et malgré toutes vos tentatives, vous n’arrivez pas à vous en débarrasser ? Essayez...