Promenade en Sophrologie

Le stress et les émotions sont deux types de réaction de l'organisme à des stimuli extérieurs. Face à ces phénomènes, l'organisme va réagir

La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C’est donc la capacité à se jeter dans l’action malgré les doutes. En savoir plus... #prisederecul #motivation #optimisme #préparationmentale #émotions #sophrologie #business #méditation #thérapie #hommes #psychologiepositive #développementpersonnel #confianceensoi #confiance #respiration #bienêtre #énergie #combativité #estimedesoi #femmes

Nos vies actuelles sont excessivement remplies de tâches et contraintes que nous nous infligeons d'une façon ou d'une autre. Il arrive que nous nous retrouvions épuisés physiquement et moralement. La méditation, pratiquée régulièrement, peut nous apporter un bien-être précieux et salvateur. En savoir plus... #méditation #relaxation #zen #ressenti #stress #stressautravail #calme #prisederecul #meditation #émotions #entreprise #confort #psychologiepositive #émotion #confiance #

La culture classique nous a habitués à nous méfier des émotions et des sentiments. Descartes élabore un modèle de raisonnement où ces éléments n'ont pas leur place. En savoir plus... #emotions #émotions #émotion #mémoire #impatience #motivation #optimisme #préparationmentale #entreprise #sophrologie #business #méditation #concentration #lâcherprise #relâchement #prisederecul

Alors que le travail est de plus en plus collaboratif, apprenons à apprécier nos collègues, même s’ils nous énervent. En savoir plus... #émotions #émotion #optimisme #discussion #impatience #confort #thérapie #apaisement #irritabilité #psychologiepositive #soutien #respiration #angoisses #timidité #stressautravail #stress #confiance #positif #humeur #dialogue #emotions #bienêtre #sophrologie #business #préparationmentale #sourire #combativité

Nos émotions sont de véritables outils qui guident nos comportements. Pourtant, elles sont un sujet tabou dans le monde du travail, certains allant même jusqu’à penser qu’elles ne peuvent pas passer la porte de l’entreprise. En savoir plus... #emotions #émotions #émotion #entreprise #openspace #sophrologie #motivation #colère #impatience #désir #empathie #sourire #business #peurs #changement #concentration #hommes #femmes #irritabilité #optimisme #ressenti #tristesse #combati

Souvent présenté comme l’un des maux du siècle, le stress augmente de façon significative le risque de développer une maladie cardiovasculaire. En savoir plus... #mauxdetête #stress #stressautravail #maladie #cardiovasculaire #émotions #anxiété #peurs #thérapie #irritabilité #apaisement #femmesetcancer #soutienmédical #dépression #émotion #angoisses #humeur #pulsions #relaxation #femmes #adolescents #senior #traitementmédical #emotions #burnout #business #hyperactivité #sophr

La préoccupation croissante en matière de bien-être au travail conduit nombre de managers à développer la pratique de la sophrologie dans l’entreprise... Cette discipline se révèle efficace pour accompagner les collaborateurs dans un changement. En savoir plus... #business #burnout #changement #préparationmentale #émotions #anxiété #peurs #hommes #confiance #soutien #respiration #angoisses #stressautravail #confianceensoi #relaxation #stress #femmes #diminuerlespeurs #prépara

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... En savoir plus... #ménopause #colère #impatience #mémoire #douleursabdominales #césarienne #ballonnement #malauventre #maman #accouchement #grossesse #confort #anxiété #peurs #étudiants #indigestion #apaisement #hommes #irritabilité #soutienmédical #femmesetc

En entreprise, le capital humain est essentiel, lorsque les salariés ne vont pas bien, l'entreprise non plus. Une idée souvent véhiculée est que le monde du travail est un milieu ardu, sauvage, voire hostile... (.) Travailler en entreprise est aussi source de plaisir. C'est la possibilité d'exprimer nos compétences, de nous réaliser, d'être en relation avec les autres... En savoir plus... #préparationmentale #émotions #entreprise #confort #anxiété #apaisement #psychologieposi

Selon une récente enquête, les Français verraient la réduction du déficit de la Sécurité sociale passer en partie par le développement d'une médecine préventive plutôt que curative. En effet, le mode de vie des Français a évolué... En savoir plus... #émotions #entreprise #fatiguechronique #openspace #business #burnout #fatigue #confort #peurs #apaisement #hommes #dépression #psychologiepositive #développementpersonnel #confiance #respiration #angoisses #bienêtre #stressautra

Et si le premier pas vers notre mieux être, vers la découverte d’un corps moins contracté, plus libre de tension, était d’accepter de ralentir ? Laissez nos pas, nos mouvements, notre activité devenir plus lente ? La vitesse sous tension n’est ni une fatalité, ni une solution. Elle nous épuise, nous contraint à baisser notre regard et nous empêche de voir loin... En savoir plus... #hyperactivité #entreprise #business #calme #fatigue #zen #ressenti #relâchement #relaxation #co

Réduire le stress, améliorer ses performances ainsi que les relations avec ses collègues et son boss, c’est possible en quelques minutes ! Soufflez, respirez, visualisez… Et retrouvez énergie, motivation et sérénité. En savoir plus... #emotions #respiration #relaxation #combativité #fatigue #humeur #zen #serecentrer #confianceensoi #femmes #angoisses #confort #entreprise #émotion #concentration #confiance #stressautravail #stress #openspace #psychologiepositive #hommes #calme

L’entreprise prend souvent une grande place dans votre quotidien et peut donc facilement être une source continue de stress et de tensions pour vous et votre entourage, si vous vous laissez déborder. La sophrologie devrait donc y trouver systématiquement une place... En savoir plus... #stressautravail #stress #confianceensoi #confiance #burnout #dépression #angoisses #peurs #relaxation #détente #développementpersonnel #respiration #combativité #fatigue #sommeil #entreprise #o

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... L’efficacité des techniques de la sophrologie se vérifie dans des champs d’application variés, par exemple... En savoir plus... #enfant #sport #insomnie #révisionsexamens #préparationexamens #hyperactivité #audition #emotions #parents #acouphènes #relaxation

Bien souvent, l’angoisse de parler une langue étrangère vient d’une peur de l’échec ou d’une crainte d’être jugé de façon négative. Restez confiant et concentrez-vous plus sur votre discours que sur les personnes que vous avez en face de vous... En savoir plus... #préparationexamens #emotions #audition #respiration #relaxation #préparationmentale #entreprise #serecentrer #concentration #confianceensoi #angoisses #estimedesoi #business #stress

Burn-out, troubles du sommeil ou impossibilité de limiter l’impact du numérique sur votre vie personnelle ? A la veille des vacances, certains hésitent encore à couper leurs appareils connectés pour enfin profiter d’un break. Pourtant, inutile d’attendre vos congés, des techniques existent pour éviter la surconsommation numérique. En savoir plus... #business #bienêtre #burnout #détox #fatiguechronique #addiction #mauxdetête #apaisement #entreprise #serecentrer #relâchement #f

Améliorer l’ambiance au bureau tient à très peu de choses. Un changement d’état d’esprit et quelques exercices de pleine conscience suffisent pour retrouver la bonne humeur et mieux travailler ensemble. En savoir plus... #relâchement #relaxation #stressautravail #zen #business #entreprise #détente #femmes #concentration #calme #méditation #apaisement #hommes #serecentrer

A titre expérimental, depuis février, les étudiants en “ prépa ” au lycée Camille-Guérin de Poitiers bénéficient d’ateliers de sophrologie.Une première dans le supérieur ! En seconde année, avec l'échéance des concours qui approchent, le stress, l'angoisse, l'insomnie, l'anxiété, augmentent... En savoir plus... #étudiants #préparationexamens #révisionsexamens #adolescents #respiration #positif #confiance #détente #concentration #confianceensoi #aide #business #relaxation #str

Quand on travaille beaucoup et que l'on a des responsabilités, il est indispensable de faire régulièrement le vide et relâcher la pression, sous peine de frôler le burn-out. Voici quelques astuces toutes simples mais imparables qui devraient vous aider à devenir aussi zen au boulot. En savoir plus... #psychologiepositive #burnout #stressautravail #entreprise #relaxation #business #openspace #stress #hommes #concentration #femmes #détente #angoisses