La sophrologie utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et...

Cette technique est surtout connue comme méthode de relaxation. Mais pratiquée régulièrement, elle génère aussi des bienfaits...

Où se situe votre niveau de stress ? Vous sentez-vous anxieux ? Que faites-vous pour y remédier ? A un degré modéré, le stress peut...

Cerveau et ventre sont intimement connectés via le nerf vague. On sait que les émotions affectent l'abdomen, grand lieu de somatisation -...

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable...

Utilisée par les adeptes du yoga et de la sophrologie, la respiration abdominale optimise l’oxygénation du sang et de l’organisme. Elle...

Si vous êtes enceinte et à la recherche de remèdes naturels contre les nausées et les vomissements, voici quelques exercices de...

Le fait de prendre contact avec un sophrologue lorsque l’on a été confronté à une annonce de maladie a plusieurs intérêts. D’abord, le...

Peur de l’inconnu, inquiétudes liées à l’accouchement, douleurs : la grossesse est une période particulièrement sensible. La sophrologie...

Les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable peuvent mieux contrôler leurs maux de ventre grâce à la sophrologie. Une...