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Marie-Hélène Taieb - Terrafemina
- 10 déc. 2019
L'exercice de sophro pour arrêter d'en vouloir au monde entier
Vous êtes en colère en permanence ? Vous bouillonnez intérieurement ? Il est temps de vous apaiser. Voici quelques conseils de sophrologie pour retrouver votre calme. En savoir plus... #stress #angoisses #colère #anxiété #pulsions #lâcherprise #emotions #émotions #émotion #sophrologie
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Magali Quent - Notre Temps
- 10 déc. 2019
5 exercices pour mieux respirer !
Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions. En savoir plus... #respiration #sophrologie #bienêtre #stress #optimisme #cardiovasculaire #anxiété #emotions #ressenti #détox #relaxation #zen #humeur #serecentrer #détente #relâchement #émotion #positif #vitalité #apaisement
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Mathieu Grousson - Science&Vie
- 10 déc. 2019
Existe-t-il vraiment un siège des émotions dans le cerveau ?
Peur, colère, joie, dégoût, tristesse. Mais aussi jalousie, envie, fierté, honte ou frustration : nos cerveaux sont câblés pour ressentir une large palette émotionnelle. Mais où est-elle encodée ? En savoir plus... #emotions #émotion #émotions #joie #colère #stress #peurs #tristesse #angoisses
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Anceline Sivloski - Thérapeute Mag
- 10 déc. 2019
La sophrologie à toutes les étapes de la vie
La sophrologie utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne. En savoir plus... #optimisme #bonheur #tabac #énergie #audition #grossesse #douleursabdominales #malauventre #endormissement #jambessansrepos #préparationmentale #migraine #bruxisme #sport #insomnie #préparationexamens #réveilsnocturnes
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Sophie Muffang - Les Echos
- 29 avr. 2019
Et si vous choisissiez d'être votre meilleur ami !
Notre culture et notre éducation ont tendance à nous formater si bien que nous sommes plus enclins à la critique qu’au compliment. Nous avons tendance à focaliser davantage sur nos échecs que sur nos réussites. Et si vous décidiez en ce début de printemps de prendre le contre-pied de ce penchant ? En savoir plus... #empathie #motivation #optimisme #dialogue #sourire #détente #changement #estimedesoi #développementpersonnel #emotions #psychologiepositive #ressenti #respiration
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Sylvie Gendreau - The Conversation
- 29 avr. 2019
Pourquoi combattre son stress ?
Où se situe votre niveau de stress ? Vous sentez-vous anxieux ? Que faites-vous pour y remédier ? A un degré modéré, le stress peut pousser à la créativité mais, au-delà de certaines limites, il est dévastateur. En savoir plus... #stress #stressautravail #meditation #sophrologie #calme #apaisement #anxiété #motivation #détente #mauxdetête #douleursabdominales #malauventre #endormissement #migraine #emotions #respiration #relaxation #irritabilité #fatigue #zen #humeur #serecen
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Leanne Rowlands - Slate
- 19 mars 2019
Peut-on contrôler son trop-plein d'émotions quand on souffre d'anxiété ?
Quand il est submergé par les émotions, le cerveau des personnes anxieuses a tendance à faire le contraire de ce qu'il lui faudrait faire pour contrôler ses émotions. Nous régulons tous nos émotions, chaque jour de notre vie. Grâce à ce processus psychologique, nous pouvons gérer la façon dont nous ressentons et exprimons nos émotions, quelle que soit la situation qui se présente. Mais chez certaines personnes, cette régulation n’est pas efficace. En savoir plus... #prisedere
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Senioractu
- 19 mars 2019
La sophrologie pour bien vieillir
Elle s’adresse aussi bien aux jeunes enfants qu’aux seniors, et peut constituer un véritable renouveau dans nos vies, apportant sérénité, confiance et harmonie. C’est particulièrement le cas pour les personnes âgées qui peuvent reprendre conscience de leur corps et ouvrir leurs perceptions pour affronter le présent, mais aussi le futur, avec bien plus de quiétude. En savoir plus... #prisederecul #cardiovasculaire #optimisme #meditation #ménopause #mémoire #anxiété #émotions #
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Santé Magazine
- 28 janv. 2019
Les cinq meilleures façons d'améliorer sa santé en 2019
Une spécialiste de l'alimentation explique dans la revue The Conversation comment mieux prendre soin de sa santé cette année. L'important n'est pas d'adopter une alimentation stricte ou de s'imposer des entraînements quotidiens intenses mais de se concentrer sur son bien-être général. Et ce grâce à quelques conseils simples à suivre au quotidien mais efficaces, comme l'ont montré des études scientifiques publiées en 2018. En savoir plus... #motivation #optimisme #bonheur #med
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Catherine Aliotta - Le Journal des Femmes
- 28 janv. 2019
Comment retrouver une bonne image de soi après l'accouchement ?
Selon une récente étude*, l'estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour aider la jeune mère à traverser cette période délicate, mais surtout à retrouver une bonne image d'elle-même, l'accompagnement d'un sophrologue peut s'avérer très utile. En savoir plus... #prisederecul #motivation #babyblues #maman #grossesse #confiance #émotions #sophrologie #peurs #dépression #soutien #parents #bienêtre #serecentrer #confia
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Laure Bawejski - L'Equipe Coaching
- 31 oct. 2018
Comment méditer quand on est trop actif ?
Nos vies actuelles sont excessivement remplies de tâches et contraintes que nous nous infligeons d'une façon ou d'une autre. Il arrive que nous nous retrouvions épuisés physiquement et moralement. La méditation, pratiquée régulièrement, peut nous apporter un bien-être précieux et salvateur. En savoir plus... #méditation #relaxation #zen #ressenti #stress #stressautravail #calme #prisederecul #meditation #émotions #entreprise #confort #psychologiepositive #émotion #confiance #
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Catherine Aliotta - Sophro Actu
- 31 oct. 2018
Fibromyalgie : l'intérêt de la sophrologie approuvé ?
Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion d’une récente étude publiée dans la revue scientifique Pain. En savoir plus... #prisederecul #stress #emotions #émotions #émotion #motivation #meditation #fibromyalgie #douleurs #confort #apaisement #thérapie #psychologiepositive #développementpersonnel #confiance #soutien #maladie #soutienmédical #respiration #angoisses #bienêtre #détente #con
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Frédéric Duriez - Thot Cursus
- 31 oct. 2018
Est-ce bien raisonnable d'être rationnel ?
La culture classique nous a habitués à nous méfier des émotions et des sentiments. Descartes élabore un modèle de raisonnement où ces éléments n'ont pas leur place. En savoir plus... #emotions #émotions #émotion #mémoire #impatience #motivation #optimisme #préparationmentale #entreprise #sophrologie #business #méditation #concentration #lâcherprise #relâchement #prisederecul
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Rebecca Knight - Harvard Business Review
- 7 oct. 2018
Comment développer de l'empathie envers quelqu'un qui vous agace ?
Alors que le travail est de plus en plus collaboratif, apprenons à apprécier nos collègues, même s’ils nous énervent. En savoir plus... #émotions #émotion #optimisme #discussion #impatience #confort #thérapie #apaisement #irritabilité #psychologiepositive #soutien #respiration #angoisses #timidité #stressautravail #stress #confiance #positif #humeur #dialogue #emotions #bienêtre #sophrologie #business #préparationmentale #sourire #combativité
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L'Usine Santé - Management
- 7 oct. 2018
Non, vos émotions ne restent pas à la porte de l'entreprise !
Nos émotions sont de véritables outils qui guident nos comportements. Pourtant, elles sont un sujet tabou dans le monde du travail, certains allant même jusqu’à penser qu’elles ne peuvent pas passer la porte de l’entreprise. En savoir plus... #emotions #émotions #émotion #entreprise #openspace #sophrologie #motivation #colère #impatience #désir #empathie #sourire #business #peurs #changement #concentration #hommes #femmes #irritabilité #optimisme #ressenti #tristesse #combati
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Alexandra Bresson - Santé Magazine
- 7 oct. 2018
Comment le stress influe-t-il sur le coeur ?
Souvent présenté comme l’un des maux du siècle, le stress augmente de façon significative le risque de développer une maladie cardiovasculaire. En savoir plus... #mauxdetête #stress #stressautravail #maladie #cardiovasculaire #émotions #anxiété #peurs #thérapie #irritabilité #apaisement #femmesetcancer #soutienmédical #dépression #émotion #angoisses #humeur #pulsions #relaxation #femmes #adolescents #senior #traitementmédical #emotions #burnout #business #hyperactivité #sophr
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Fériel Berraies - Thérapeutes magazine
- 19 sept. 2018
Adolescence : l'âge de toutes les mutations !
L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se découvrir un autre moi, une autre identité et vivre de nouvelles expériences. Mais le chemin n’est pas tranquille, la plupart du temps... En savoir plus... #motivation #optimisme #colère #endormissement #enfant #préparationmentale #émotions #insomnie #préparationexamens #sexualité #sophrologie #changement #emotions #calme #révisionsexamens
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Nathalie Gueth Vallet - Sophro Média
- 1 sept. 2018
La sophrologie d'aujourd'hui à demain...
Les médecines complémentaires ont le vent en poupe depuis quelques années et la sophrologie se positionne dans les méthodes montantes dans la conscience collective… En savoir plus... #respiration #sophrologie #apaisement #thérapie #meditation #préparationmentale #grossesse #émotions #sourire #méditation #emotions #sommeil #stress #anxiété #confort #psychologiepositive #développementpersonnel #émotion #confiance #bienêtre #angoisses #détente #serecentrer #positif #humeur #vita
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Bérénice Robert - Le Figaro.fr
- 30 août 2018
Pourquoi dort-on moins en vieillissant ?
Chez les personnes âgées, le sommeil lent profond, qui permet au corps de récupérer, disparaît. En cause ? un relâchement des mécanismes du sommeil. En savoir plus... #ménopause #apnéedusommeil #endormissement #confort #apaisement #émotion #respiration #bienêtre #sommeil #détente #stress #relâchement #fatigue #senior #emotions #changement #sophrologie #émotions #insomnie
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