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Manque de sommeil : stop à la fatigue avec la sophrologie
Problème d'endormissement, nuits agitées, insomnies, manque de sommeil... la sophrologie peut vous aider.
Promenade en Sophrologie
18 nov. 2022
10 vues
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Sept conseils pour gérer les douleurs sans médicaments
Certaines techniques ou astuces permettent de diminuer l'intensité de la douleur
Promenade en Sophrologie
18 nov. 2022
21 vues
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Passage à l'heure d'hiver : comment préserver son équilibre...
Passage à l'heure d'hiver : quels impacts sur le sommeil et l'appétit ? Comment s'adapter à ce changement d'heure ?
Promenade en Sophrologie
18 nov. 2022
9 vues
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Ai-je besoin de faire de la sophrologie ?
Ai-je besoin de faire de la sophrologie ?
Faites le test !
Promenade en Sophrologie
30 août 2021
56 vues
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Lâcher-prise pour mieux être !
Le lâcher prise est accessible à tous et les stratégies pour l’atteindre sont personnels, la sophrologie est un des moyens pour y parvenir
Promenade en Sophrologie
11 déc. 2019
125 vues
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5 exercices pour mieux respirer !
Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions. En savoir plus......
Promenade en Sophrologie
10 déc. 2019
20 vues
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La sophrologie à toutes les étapes de la vie
La sophrologie utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et...
Promenade en Sophrologie
10 déc. 2019
2 vues
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Et si vous choisissiez d'être votre meilleur ami !
Notre culture et notre éducation ont tendance à nous formater si bien que nous sommes plus enclins à la critique qu’au compliment. Nous...
Promenade en Sophrologie
29 avr. 2019
17 vues
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Pourquoi combattre son stress ?
Où se situe votre niveau de stress ? Vous sentez-vous anxieux ? Que faites-vous pour y remédier ? A un degré modéré, le stress peut...
Promenade en Sophrologie
29 avr. 2019
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Les 10 commandements du bien-être au travail
Un salarié qui se sent bien dans son bureau, son poste, sa tête, son corps et avec ses collègues est forcément plus motivé et performant....
Promenade en Sophrologie
19 mars 2019
77 vues
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Peut-on contrôler son trop-plein d'émotions quand on souffre d'anxiété ?
Quand il est submergé par les émotions, le cerveau des personnes anxieuses a tendance à faire le contraire de ce qu'il lui faudrait faire...
Promenade en Sophrologie
19 mars 2019
24 vues
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La sophrologie pour bien vieillir
Elle s’adresse aussi bien aux jeunes enfants qu’aux seniors, et peut constituer un véritable renouveau dans nos vies, apportant sérénité,...
Promenade en Sophrologie
19 mars 2019
14 vues
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Qu'est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C’est donc la capacité à...
Promenade en Sophrologie
28 janv. 2019
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Les cinq meilleures façons d'améliorer sa santé en 2019
Une spécialiste de l'alimentation explique dans la revue The Conversation comment mieux prendre soin de sa santé cette année. L'important...
Promenade en Sophrologie
28 janv. 2019
26 vues
0 commentaire


Comment méditer quand on est trop actif ?
Nos vies actuelles sont excessivement remplies de tâches et contraintes que nous nous infligeons d'une façon ou d'une autre. Il arrive...
Promenade en Sophrologie
31 oct. 2018
21 vues
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Fibromyalgie : l'intérêt de la sophrologie approuvé ?
Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion...
Promenade en Sophrologie
31 oct. 2018
4 vues
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La sophrologie, cette approche thérapeutique qui sauve l'esprit
Utilisée dans le traitement de la dépression, du burn out, la gestion du stress, le sevrage tabagique ou encore les troubles du sommeil,...
Promenade en Sophrologie
31 oct. 2018
15 vues
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Comment développer de l'empathie envers quelqu'un qui vous agace ?
Alors que le travail est de plus en plus collaboratif, apprenons à apprécier nos collègues, même s’ils nous énervent. En savoir plus......
Promenade en Sophrologie
7 oct. 2018
22 vues
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Non, vos émotions ne restent pas à la porte de l'entreprise !
Nos émotions sont de véritables outils qui guident nos comportements. Pourtant, elles sont un sujet tabou dans le monde du travail,...
Promenade en Sophrologie
7 oct. 2018
15 vues
0 commentaire


La sophrologie d'aujourd'hui à demain...
Les médecines complémentaires ont le vent en poupe depuis quelques années et la sophrologie se positionne dans les méthodes montantes...
Promenade en Sophrologie
1 sept. 2018
12 vues
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