Problème d'endormissement, nuits agitées, insomnies, manque de sommeil... la sophrologie peut vous aider.

Passage à l'heure d'hiver : quels impacts sur le sommeil et l'appétit ? Comment s'adapter à ce changement d'heure ?

La sophrologie utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et...

Elle s’adresse aussi bien aux jeunes enfants qu’aux seniors, et peut constituer un véritable renouveau dans nos vies, apportant sérénité,...

Reconnaître et exprimer ses émotions permettraient de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c’est la conclusion...

Utilisée dans le traitement de la dépression, du burn out, la gestion du stress, le sevrage tabagique ou encore les troubles du sommeil,...

Les médecines complémentaires ont le vent en poupe depuis quelques années et la sophrologie se positionne dans les méthodes montantes...

La sophrologie n'est nullement réservée aux femmes. Les hommes peuvent en tirer de nombreux bienfaits. Cette méthode à pratiquer au...

Stressée, angoissée, déprimée ? Découvrez 10 exercices de sophrologie très simples à faire à la maison pour mieux vivre au quotidien. En...

Chez les personnes âgées, le sommeil lent profond, qui permet au corps de récupérer, disparaît. En cause ? un relâchement des mécanismes...

Et si l’on profitait des congés d’été, qui démarrent en juillet pour des millions de Français, pour (re)trouver un bon rythme de sommeil...

C'est sur cet accompagnement de changement de comportement que la sophrologie prend toute sa place. Corriger les 6 facteurs aggravants la...

Un bon sommeil, ça se prépare ! Apprenez à dénouer les tensions qui, la nuit venue, peuvent vous empêcher de dormir. En savoir plus......

De plus en plus répandue, la sophrologie convainc tous ceux qui osent la tester. Cette technique thérapeutique alterne différents...

La sophrologie est enfin de plus en plus reconnue par la médecine en tant que thérapie complémentaire. Dès le premier trimestre 2018, le...

Dans la nuit du 28 au 29 octobre prochain, on change d'heure pour passer à celle d'hiver. Astuces sophrologiques pour bien vivre ce...

Bien dormir est essentiel pour notre équilibre. C'est grâce au sommeil que nous consolidons notre mémoire, gardons notre cerveau en forme...

Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable...

Qu’elle soit programmée ou non, la césarienne est toujours une étape délicate pour une future maman. Pour appréhender ce moment et le...

Vous voilà au retour des vacances, hâlé, bronzé, détendu, le sourire aux lèvres, l'œil pétillant, motivé à redémarrer l'année...