Passage à l'heure d'hiver : quels impacts sur le sommeil et l'appétit ? Comment s'adapter à ce changement d'heure ?

Quand le travail empiète sur la vie personnelle et devient une charge mentale professionnelle...

la sophrologie représente un accompagnement idéal, à la fois pour la santé mentale et physique des seniors

En quoi la sophrologie peut-elle aider au bien-être des employés ?

Déprime automnale ? Quoi de mieux qu'un coup de boost avec la sophrologie ?

La sophrologie peut aider à gérer le stress grâce à des exercices de respiration

La sophrologie, une aide précieuse lors d'un cancer du sein

Plus ludique, la sophrologie pour enfants combine mouvements du corps, exercices de relaxation et de respiration ainsi que pensée positive.

On connaît évidemment depuis longtemps le plaisir des livres. Mais depuis quelques années, on découvre les formidables atouts bien-être de l

faire entrer la joie et l’insouciance dans notre quotidien, pour avancer dans la vie et mieux nous connaître

Inscrivez vous pour des séances collectives de sophrologie pour apprendre à évacuer vos tensions, votre stress, vous détendre...

S'endormir avec la sophrologie quand il fat chaud... Exercice de visualisation.

L'auriculothérapie stimule les points de l'oreille pour apaiser nos maux les plus divers

La sophrologie est une arme réputée pour son action bénéfique contre le stress.

La cohérence cardiaque, une alliée anti-stress utilisée en sophrologie...

Le stress est-il plus difficile à gérer avec l’âge? Tout dépend du type de stress !

La colère : « c’est un baromètre qui me dit que la situation dépasse les bornes »...

un carnet d’exercices de méditation à tester.

Avant ou après un repas copieux, la sophrologie peut être une aide utile pour mieux digérer ...

La bienveillance est un mot au coeur de la guérison et du développement personnel.