Promenade en Sophrologie

Le développement personnel est un terme qui se popularise. Tout le monde en parle, mais personne ne sait réellement ce qu’il signifie. Et...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de partage et de convivialité. Cependant, elles peuvent aussi générer du stress,...

Pour beaucoup, le crépuscule est un moment de calme, de poésie , où les nuances du ciel se transforment en un spectacle apaisant....

la sophrologie propose un soutien bénéfique pour mieux vivre sa peur de l'avion

Ces messagers chimiques circulent dans notre corps et jouent un rôle crucial dans notre humeur, notre énergie et ...

La sophrologie : la science du bien-être pour maîtriser ses émotions et vivre plus heureux

La sophrologie, en permettant l’accès à un état modifié de conscience, apaise le stress et booste la mémoire et la concentration. -...

Métro en retard, bus bloqué dans les embouteillages, tramway qui n'avance pas... Grâce à ces 3 exercices de sophrologie, fini le stress...

renforcer le bien-être physique et psychologique des enfants

Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?

nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété

la question de la qualité du sommeil est essentielle pour se réveiller bien reposé

des exercices de relaxation à faire avec les enfants à la maison.

Pour bien vivre votre rentrée, pensez à adopter dès maintenant vos réflexes Sophro

Avec la respiration et la visualisation d'images positives, la sophrologie est une aide intéressante...

bienfaits des exercices de respiration diaphragmatique (abdominale), exercices de sophrologie...

Les différents bienfaits de la sophrologie face aux problématiques des seniors

Limiter les risques et améliorer la mobilité avec la sophrologie

Comment bien respirer ?

Le soutien de la sophrologie dans l'accompagnement des maladies et handicaps