La méthode 5-4-3-2-1 aide à calmer le stress et l'anxiété en utilisant les cinq sens

Des exercices de sophrologie pour apprendre à libérer (en douceur) et à gérer ses émotions trop fortes. - Apolline Henry - Femme Actuelle...

des exercices de relaxation à faire avec les enfants à la maison.

Même pas encore en dehors de votre lit que vous vous sentez déjà submergé.e par le stress ?