Promenade en Sophrologie

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de partage et de convivialité. Cependant, elles peuvent aussi générer du stress,...

Le yoga du rire, discipline étonnante, mêle le rire forcé à des exercices de respiration inspirés du yoga traditionnel, avec des...

la sophrologie propose un soutien bénéfique pour mieux vivre sa peur de l'avion

La pseudo-productivité a rendu la vie de bureau plus stressante et paradoxalement contre-productive... Alors que le surmenage et le...

Ces messagers chimiques circulent dans notre corps et jouent un rôle crucial dans notre humeur, notre énergie et ...

La sophrologie : la science du bien-être pour maîtriser ses émotions et vivre plus heureux

Métro en retard, bus bloqué dans les embouteillages, tramway qui n'avance pas... Grâce à ces 3 exercices de sophrologie, fini le stress...

renforcer le bien-être physique et psychologique des enfants

Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?

nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété

la question de la qualité du sommeil est essentielle pour se réveiller bien reposé

des exercices de relaxation à faire avec les enfants à la maison.

Comment se libérer de cette désagréable sensation de diaphragme "bloqué"

Comment améliorer le stress et les troubles du sommeil pour les seniors. Des solutions pour se détendre...

Avec la respiration et la visualisation d'images positives, la sophrologie est une aide intéressante...

pour gérer au quotidien stress et émotions

bienfaits des exercices de respiration diaphragmatique (abdominale), exercices de sophrologie...

Les différents bienfaits de la sophrologie face aux problématiques des seniors

La sophrologie pour nous aider à développer une meilleure perception de nos sens.

Interview du Dr Steven Laureys, neurologue spécialiste du sommeil, pour l'émission RTL info Signatures