Dans notre quotidien souvent rythmé à cent à l’heure, il est facile d’oublier comment faire une vraie pause. Même lorsqu’on s’apprête à...

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de partage et de convivialité. Cependant, elles peuvent aussi générer du stress, de la fatigue et des émotions contradictoires. Entre les préparatifs, les réunions familiales et les attentes personnelles, il est facile de se laisser submerger. Christmas Party Voici quelques astuces et exercices de sophrologie pour profiter pleinement des fêtes de fin d'année : 1. L'importance de la respiration consciente L'une des bases

renforcer le bien-être physique et psychologique des enfants

la question de la qualité du sommeil est essentielle pour se réveiller bien reposé

Avec la respiration et la visualisation d'images positives, la sophrologie est une aide intéressante...

Interview du Dr Steven Laureys, neurologue spécialiste du sommeil, pour l'émission RTL info Signatures

Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes.

Comment bien respirer ?

La sophrologie pour lutter contre les insomnies hivernales

Voici des exercices pratiques pour limiter ces problèmes

Passage à l'heure d'hiver : quels impacts sur le sommeil et l'appétit ? Comment s'adapter à ce changement d'heure ?

On connaît évidemment depuis longtemps le plaisir des livres. Mais depuis quelques années, on découvre les formidables atouts bien-être de l

faire entrer la joie et l’insouciance dans notre quotidien, pour avancer dans la vie et mieux nous connaître

un carnet d’exercices de méditation à tester.

Détox du corps et de l’esprit pour se débarrasser du surplus des fêtes, mais aussi se libérer des contrariétés, des tensions et des...

Avec l'arrivée du coronavirus, les promenades forestières ont regagné leurs lettres de noblesse.

La sophrologie peut être un outil précieux pour vous aider à trouver votre chemin, à comprendre ce qui est bon pour vous