Promenade en Sophrologie

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de partage et de convivialité. Cependant, elles peuvent aussi générer du stress,...

La rentrée est souvent synonyme d’excitation, mais aussi d’anxiété. Les étudiants peuvent en effet rapidement se sentir débordés. Des...

la sophrologie propose un soutien bénéfique pour mieux vivre sa peur de l'avion

La pseudo-productivité a rendu la vie de bureau plus stressante et paradoxalement contre-productive... Alors que le surmenage et le...

Ces messagers chimiques circulent dans notre corps et jouent un rôle crucial dans notre humeur, notre énergie et ...

Les sources de stress ne sont pas toujours néfastes pour notre organisme, surtout lorsqu'elles sont également source de plaisir, comme la...

Métro en retard, bus bloqué dans les embouteillages, tramway qui n'avance pas... Grâce à ces 3 exercices de sophrologie, fini le stress...

renforcer le bien-être physique et psychologique des enfants

Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?

nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété

des exercices de relaxation à faire avec les enfants à la maison.

Le cortisol est surnommé "l'hormone du stress" parce qu'il est sécrété de manière importante

Comment se libérer de cette désagréable sensation de diaphragme "bloqué"

Pour bien vivre votre rentrée, pensez à adopter dès maintenant vos réflexes Sophro

Peur des conflits : prendre conscience de ses origines et comment la surmonter ?

Comment améliorer le stress et les troubles du sommeil pour les seniors. Des solutions pour se détendre...

Avec la respiration et la visualisation d'images positives, la sophrologie est une aide intéressante...

pour gérer au quotidien stress et émotions

bienfaits des exercices de respiration diaphragmatique (abdominale), exercices de sophrologie...

Les différents bienfaits de la sophrologie face aux problématiques des seniors