Insomnie, stress avant de dormir

Le stress est-il plus difficile à gérer avec l’âge? Tout dépend du type de stress !

Pourquoi leur vie émotionnelle des adolescents est-elle si instable ?

Avant ou après un repas copieux, la sophrologie peut être une aide utile pour mieux digérer ...

Même pas encore en dehors de votre lit que vous vous sentez déjà submergé.e par le stress ?

Des exercices de sophrologie à faire où l’on veut, quand on veut !

Les soins support pour le cancer du sein

La sophrologie pour une rentrée sereine...

Ai-je besoin de faire de la sophrologie ? Faites le test !

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...

L’envie de se gratter est parfois difficile à gérer quand on rencontre des des problèmes de peau.