Promenade en Sophrologie

Le développement personnel est un terme qui se popularise. Tout le monde en parle, mais personne ne sait réellement ce qu’il signifie. Et...

Pour beaucoup, le crépuscule est un moment de calme, de poésie , où les nuances du ciel se transforment en un spectacle apaisant....

Le yoga du rire, discipline étonnante, mêle le rire forcé à des exercices de respiration inspirés du yoga traditionnel, avec des...

La rentrée est souvent synonyme d’excitation, mais aussi d’anxiété. Les étudiants peuvent en effet rapidement se sentir débordés. Des...

la sophrologie propose un soutien bénéfique pour mieux vivre sa peur de l'avion

La pseudo-productivité a rendu la vie de bureau plus stressante et paradoxalement contre-productive... Alors que le surmenage et le...

Ces messagers chimiques circulent dans notre corps et jouent un rôle crucial dans notre humeur, notre énergie et ...

La méthode 5-4-3-2-1 aide à calmer le stress et l'anxiété en utilisant les cinq sens

Des exercices de sophrologie pour apprendre à libérer (en douceur) et à gérer ses émotions trop fortes. - Apolline Henry - Femme Actuelle...

L'auriculothérapie (ou réflexologie auriculaire) est une méthode thérapeutique qui repose sur la stimulation de points spécifiques sur...

Les sources de stress ne sont pas toujours néfastes pour notre organisme, surtout lorsqu'elles sont également source de plaisir, comme la...

Métro en retard, bus bloqué dans les embouteillages, tramway qui n'avance pas... Grâce à ces 3 exercices de sophrologie, fini le stress...

renforcer le bien-être physique et psychologique des enfants

Stress chronique : comment l'identifier et quelles sont les solutions pour aller mieux ?

nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété

la question de la qualité du sommeil est essentielle pour se réveiller bien reposé

des exercices de relaxation à faire avec les enfants à la maison.

L’hyperstress, forme aiguë et chronique de stress, se caractérise par une surcharge émotionnelle et physique fortement nuisible. Étape...

Même si vous n’en avez pas conscience, vos mains ont un pouvoir guérisseur. Expérimentez-le ! En plus de se faire du bien, les...

Le cortisol est surnommé "l'hormone du stress" parce qu'il est sécrété de manière importante