Promenade en Sophrologie

Acouphènes et sophrologie : une efficacité prouvée

Massages : crâne, ventre, pieds

Si l'envie de sortir est irrésistible pour certains, d'autres n'ont pas ressenti ce besoin...

Comment être zen en famille ?

Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être

4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin

Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées

4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants

3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement

Apprendre la respiration contrôlée avec les 4 saisons : printemps, été, automne, hiver...

15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !

Se créer une bulle de calme, un endroit rien qu’à soi, malgré la présence de toute la famille autour...