Promenade en Sophrologie

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...

Détox du corps et de l’esprit pour se débarrasser du surplus des fêtes, mais aussi se libérer des contrariétés, des tensions et des...

Avec l'arrivée du coronavirus, les promenades forestières ont regagné leurs lettres de noblesse.

La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress

L’envie de se gratter est parfois difficile à gérer quand on rencontre des des problèmes de peau.

La sophrologie peut être un outil précieux pour vous aider à trouver votre chemin, à comprendre ce qui est bon pour vous

"Privilégier la vie à la possession" : manifeste pour une vie plus simple

Acouphènes et sophrologie : une efficacité prouvée

Massages : crâne, ventre, pieds

Si l'envie de sortir est irrésistible pour certains, d'autres n'ont pas ressenti ce besoin...

Comment être zen en famille ?

Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être

4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin

Le psychanalyste Saverio Tomasella nous aide à mieux reconnaître et nous libérer du grouillement intempestif des pensées

4 exercices faciles de sophrologie pour apaiser les enfants

3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement

Apprendre la respiration contrôlée avec les 4 saisons : printemps, été, automne, hiver...

15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !