Concentration, mémoire : comment la sophrologie peut aider ?
La sophrologie, en permettant l’accès à un état modifié de conscience, apaise le stress et booste la mémoire et la concentration. -...
top of page
Rechercher
Promenade en Sophrologie
- 29 janv.
Les techniques de relaxation pour améliorer votre qualité de vie
nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété
6 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 11 avr. 2023
Quels sont les bienfaits de la respiration diaphragmatique ?
bienfaits des exercices de respiration diaphragmatique (abdominale), exercices de sophrologie...
18 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 11 avr. 2023
Quel soutien la sophrologie apporte-t-elle aux seniors ?
Les différents bienfaits de la sophrologie face aux problématiques des seniors
15 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 17 févr. 2023
Peut-on faire la sieste lorsqu’on a des problèmes de sommeil?
Interview du Dr Steven Laureys, neurologue spécialiste du sommeil, pour l'émission RTL info Signatures
13 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 18 nov. 2022
Comment soulager et détendre son dos au bureau ?
Voici des exercices pratiques pour limiter ces problèmes
8 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 18 nov. 2022
Manque de sommeil : stop à la fatigue avec la sophrologie
Problème d'endormissement, nuits agitées, insomnies, manque de sommeil... la sophrologie peut vous aider.
10 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 5 sept. 2022
La sophrologie aussi pour les enfants !
Plus ludique, la sophrologie pour enfants combine mouvements du corps, exercices de relaxation et de respiration ainsi que pensée positive.
18 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 5 sept. 2022
La lecture, des atouts bien-être aussi
On connaît évidemment depuis longtemps le plaisir des livres. Mais depuis quelques années, on découvre les formidables atouts bien-être de l
13 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 20 juil. 2022
Rentrée 2022 : les séances de groupe de retour !
Inscrivez vous pour des séances collectives de sophrologie pour apprendre à évacuer vos tensions, votre stress, vous détendre...
32 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 14 juin 2022
4 exercices de respiration pour faciliter le sommeil
des exercices de respiration pour se détendre et favoriser le sommeil
33 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 16 mars 2022
Gestion du stress: des risques différents après 50 ans
Le stress est-il plus difficile à gérer avec l’âge? Tout dépend du type de stress !
9 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 18 janv. 2022
"Le besoin de méditation est universel, mais la trajectoire individuelle"
un carnet d’exercices de méditation à tester.
16 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 30 août 2021
Rentrée : un exercice de sophrologie parents-enfants pour se détendre
La sophrologie pour une rentrée sereine...
13 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 10 mars 2021
Cohérence cardiaque : une méthode anti-stress incontournable
Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...
29 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 21 janv. 2021
Savez-vous gérer vos émotions ?
Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.
27 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 21 janv. 2021
3 exercices faciles pour retrouver un sommeil réparateur
La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...
35 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 13 janv. 2021
Détox post-fêtes : on libère son corps et son esprit avec la sophrologie
Détox du corps et de l’esprit pour se débarrasser du surplus des fêtes, mais aussi se libérer des contrariétés, des tensions et des...
13 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 13 janv. 2021
Anti-stress, immunité renforcée : ces bienfaits insoupçonnés des balades en forêt
Avec l'arrivée du coronavirus, les promenades forestières ont regagné leurs lettres de noblesse.
13 vues0 commentaire
Promenade en Sophrologie
- 1 nov. 2020
Reconfinement : bien vivre grâce à la sophrologie
La sophrologie donne des outils pour mieux gérer le stress
15 vues0 commentaire
bottom of page