Promenade en Sophrologie

La colère : « c’est un baromètre qui me dit que la situation dépasse les bornes »...

un carnet d’exercices de méditation à tester.

voici une sélection d’ouvrages sur le développement personnel pour attaquer la rentrée avec énergie et enthousiasme

La sophrologie pour une rentrée sereine...

Voici comment reconnaître et accueillir la chance quand elle se présente à vous.

Bien souvent, on les redoute car elles nous submergent. Bien souvent, on veut les "mettre sous cloche" pour ne plus avoir à les subir.

L’effet de l’annonce du reconfinement est assez unanime : fatigue mentale, angoisse de voir que le virus est toujours là, si ce n’est plus f

La sophrologie peut être un outil précieux pour vous aider à trouver votre chemin, à comprendre ce qui est bon pour vous

Exercices de sophro pour rythmer sa journée de télétravail

Claustrophobie : exercice sophro pour vaincre vos peurs

Comment garder le moral en période de confinement ?

Savoir profiter au maximum de l'instant pour améliorer son bien-être

méditation pour diminuer son stress et surmonter ses peurs

4 exercices de sophrologie pour composer votre rituel du matin

Comment préserver son sommeil en temps de confinement ?

"Qui veut déplacer une montagne commence par déplacer de petites pierres", disait Confucius. Pour tenir vos bonnes résolutions tout au...

En général, dans le domaine sportif, nous parlons essentiellement de la préparation physique, de l’entraînement. La préparation mentale...

L’examen du permis de conduire est souvent une épreuve anxiogène car de sa réussite découle de nombreuses amélioration du quotidien...

"On a tous passé des examens scolaires en étant mal préparé et là, le stress monte au maximum. Imaginez qu'il y a deux bouteilles, la...

La sophrologie, vous connaissez ? Cette discipline, à mi-chemin entre la relaxation et les thérapies comportementales, est introduite...