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Passage à l'heure d'hiver : quels impacts sur le sommeil et l'appétit ? Comment s'adapter à ce changement d'heure ?

Quand le travail empiète sur la vie personnelle et devient une charge mentale professionnelle...

la sophrologie représente un accompagnement idéal, à la fois pour la santé mentale et physique des seniors

En quoi la sophrologie peut-elle aider au bien-être des employés ?

La sophrologie peut aider à gérer le stress grâce à des exercices de respiration

On connaît évidemment depuis longtemps le plaisir des livres. Mais depuis quelques années, on découvre les formidables atouts bien-être de l

Inscrivez vous pour des séances collectives de sophrologie pour apprendre à évacuer vos tensions, votre stress, vous détendre...

S'endormir avec la sophrologie quand il fat chaud... Exercice de visualisation.

des exercices de respiration pour se détendre et favoriser le sommeil

La cohérence cardiaque, une alliée anti-stress utilisée en sophrologie...

Le stress est-il plus difficile à gérer avec l’âge? Tout dépend du type de stress !

un carnet d’exercices de méditation à tester.

Même pas encore en dehors de votre lit que vous vous sentez déjà submergé.e par le stress ?

La bienveillance est un mot au coeur de la guérison et du développement personnel.

Découvrez les solutions naturelles qui existent pour soulager les acouphènes.

Guide pour savoir comment méditer

Coup de pouce pour être en forme au saut du lit !

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Il s’agit d’un état physiologique induit par une fréquence cardiaque régulière...

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis...