3 exercices de sophrologie pour calmer l'anxiété en cette période de confinement

15mn de sophro pour s'apaiser et chasser les pensées anxieuses !

Se créer une bulle de calme, un endroit rien qu’à soi, malgré la présence de toute la famille autour...

Ce sont nos émotions qui guident notre état d'esprit.

Comment rester en forme pendant le confinement ?

Le lâcher prise est accessible à tous et les stratégies pour l’atteindre sont personnels, la sophrologie est un des moyens pour y parvenir

Vous êtes en colère en permanence ? Vous bouillonnez intérieurement ? Il est temps de vous apaiser. Voici quelques conseils de...

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Aérodromophobie ou aviophobie : la peur de prendre l'avion est un mal très handicapant dans la vie professionnelle ou personnelle.
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