#confort

5 janv. 2017

6 bonnes raisons d'être optimiste

Don’t worry, be happy ! Le fait d’être positif est bénéfique pour notre organisme. C’est du moins ce que démontre une étude du magazine Scientific American. Il paraît que l’optimisme c’est bon pour la santé. La preuve par 6 : En savoir plus... #emotions #respiration #zen #ressenti #humeur #confianceensoi #confort #méditation #positif #peurs #confiance #détente #vitalité #apaisement #développementpersonnel #émotions #psychologiepositive #relâchement #bienêtre #calme

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Anne-Sophie Gaudina - Sophro Média

12 déc. 2016

Sophrologie et mouvement

Rester à l’écoute de notre corps, c’est rester à l’écoute de son mouvement intérieur, rester à l’écoute de ses émotions, les accueillir comme elles sont dans l’instant présent et bouger avec ce qu’elles sont. S’accueillir vrai, en toute humilité, c’est la possibilité de pouvoir accueillir l’autre de la même façon. En savoir plus... #ressenti #emotions #détox #respiration #relaxation #zen #humeur #serecentrer #confort #estimedesoi #bienêtre #confiance

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Véronique Laurent - Moustique Magazine

11 nov. 2016

Dire merci, ça fait du bien !

Dire merci, ça fait du bien? C’est un peu plus compliqué que ça, mais finalement pas tellement. Il est désormais prouvé que l’expérience ordinaire de la gratitude peut améliorer durablement le bien-être. Ce qui relève du bon sens se trouve aujourd’hui validé par la science... En savoir plus... #emotions #ressenti #respiration #relaxation #zen #humeur #calme #apaisement #relâchement #confiance #émotion #émotions #confort #positif #bienêtre #détente #vitalité #psychologiepositi

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Isabelle Delaleu - mariefrance.fr

11 nov. 2016

La sophro fait du bon boulot

Réduire le stress, améliorer ses performances ainsi que les relations avec ses collègues et son boss, c’est possible en quelques minutes ! Soufflez, respirez, visualisez… Et retrouvez énergie, motivation et sérénité. En savoir plus... #emotions #respiration #relaxation #combativité #fatigue #humeur #zen #serecentrer #confianceensoi #femmes #angoisses #confort #entreprise #émotion #concentration #confiance #stressautravail #stress #openspace #psychologiepositive #hommes #calme

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5 rituels réguliers qui nous font du bien

Elena Bizzotto - Santé Magazine

3 oct. 2016

5 rituels réguliers qui nous font du bien

Des petits gestes de bien-être pour prendre soin de soi font parfois toute la différence. Apprenez à vous chouchouter. En savoir plus... #serecentrer #détox #bienêtre #calme #respiration #détente #relaxation #relâchement #apaisement #confort #zen

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Que faire en cas d'insomnie ?
5 trucs pour se rendormir

Nolyne Cerda - ELLE

3 oct. 2016

Que faire en cas d'insomnie ? 5 trucs pour se rendormir

En pleine nuit, Morphée peut se révéler être un grand farceur et décider de nous réveiller sans crier gare. Pendant ce temps, on attend - non sans impatience – de se rendormir. Besoin de solutions pour vaincre l’insomnie ? En voici cinq. En savoir plus... #insomnie #fatiguechronique #sommeil #confort #détente #angoisses #fatigue #relâchement #bruxisme #apnéedusommeil #jambessansrepos

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Sophrologie : pourquoi cette méthode revient-elle à la mode ?

Caroline Siavy - ELLE

29 août 2016

Sophrologie : pourquoi cette méthode revient-elle à la mode ?

Et si on se mettait à la sophrologie ? Cette technique a des bienfaits considérables aussi bien sur le corps que sur l'esprit. Grâce à la détente des muscles et à l’écoute de ses tensions, on accède à une connaissance de soi et un état de sérénité. Explications avec l'experte en bien-être Carole Serrat. En savoir plus... #bienêtre #confort #zen #relaxation #maternité #dépression #développementpersonnel #respiration #serecentrer #fatigue #humeur #confiance #emotions #apaisemen

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Sandrine Coucke-Haddad - Runner's world

18 juil. 2016

Sophrologie : l'alliée des coureurs

La sophrologie, vous connaissez ? Cette discipline, à mi-chemin entre la relaxation et les thérapies comportementales, est introduite dans les milieux sportifs depuis plusieurs décennies. Pour qui ? Pourquoi ? On vous dit tout. En savoir plus... #concentration #femmes #hommes #relaxation #détente #relâchement #confort #bienêtre #préparationmentale #détox #stress #respiration #calme #confianceensoi #sport #apaisement #serecentrer

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Sophrologie-Actualité

25 juin 2016

L'été, le moment de décrocher

Même si le temps ne semble pas encore l’indiquer, l’été est là ! Et pour beaucoup s’annonce le temps des vacances. Comme certains ne partent qu’une fois dans l’année, ce moment est attendu et précieux. D’autant plus qu’ à chaque coup de stress, de fatigue ou d’inattention, on entend nous dire ou on se dit à soi-même « qu’on aurait bien besoin de vacances ». En savoir plus... #apaisement #psychologiepositive #relâchement #humeur #relaxation #zen #détente #respiration #méditat

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Comment ne pas stresser dans les embouteillages ?

C. Aliotta - Santé Magazine

24 juin 2016

Comment ne pas stresser dans les embouteillages ?

Les premiers départs en vacances auront lieu le week-end du 2 juillet, et s'étaleront tous les week-ends de l'été. Ils sont synonymes de circulation difficile. Pour rester zen au volant, 3 exercices de sophrologie à réaliser en voiture. En savoir plus... #confort #calme #zen #respiration #stress #bienêtre #détente

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La relaxation dynamique de la sophrologie

Céline Séguy - Sophro Média

6 juin 2016

La relaxation dynamique de la sophrologie

"Savoir se relaxer assis ou debout, dans tous les contextes de la vie, c’est s’adapter à la situation présente, concrète, quelle qu’elle soit dans sa réalité objective." : Alfonso Caycedo En savoir plus... #développementpersonnel #détente #positif #respiration #femmes #serecentrer #zen #relaxation #hommes #apaisement #relâchement #enfants #calme #adolescents #confort #humeur #bienêtre

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Sophrologie Actualités

3 juin 2016

Maux de tête et sophrologie

Pour les céphalées chroniques ou simplement passagères, la sophrologie peut se révéler efficace pour faire disparaître les tensions ressenties au niveau du crâne. En savoir plus... #migraine #zen #aide #détente #confort #apaisement #stressautravail #calme #stress #mauxdetête

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5 exercices de sophrologie pour se relaxer

Sophie Lavent - Femme actuelle

23 mai 2016

5 exercices de sophrologie pour se relaxer

Répéter des exercices pour avoir pleine conscience de son corps, c’est le principe même de la sophrologie. Cette discipline alternative insiste sur les sensations et les perceptions corporelles ainsi que sur la motricité. Des exercices à pratiquer régulièrement permettent une relaxation bienfaitrice. Ils font le lien entre le psychisme et le physique, et peuvent être réalisés à domicile, au travail ou lors des loisirs. En savoir plus... #positif #relaxation #zen #relâchement

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3 types d'insomnies à soigner avec la sophrologie

Véronique Bertrand - Santé Magazine

20 avr. 2016

3 types d'insomnies à soigner avec la sophrologie

12 millions de Français souffrent d'insomnie, soit 20 à 30 % de la population. On peut venir à bout de ce trouble du sommeil avec la sophrologie. En savoir plus... #fatiguechronique #fatigue #confort #sommeil #femmes #soutien #angoisses #stress #hommes #insomnie

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Comment bien vivre avec ses prothèses auditives ?

Catherine Aliotta - Le journal des femmes

5 avr. 2016

Comment bien vivre avec ses prothèses auditives ?

Malgré les conséquences que la perte auditive entraîne dans la vie quotidienne, les personnes malentendantes ont souvent des difficultés à accepter un appareillage. La sophrologie peut les aider. En savoir plus... #acouphènes #audition #douleurs #serecentrer #relaxation #concentration #soutienmédical #aide #confort #confiance #senior #stress #hommes #méditation #détente #bienêtre #humeur #calme #apaisement #openspace #relâchement #angoisses #soutien #femmes

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Catherine Aliotta - Huffpost

5 avr. 2016

Le bonheur sans mode d'emploi

Si le bonheur pouvait tenir dans un livre dont nous suivrions chaque étape avec application, nous serions heureux tous les jours de l'année! Cela n'est évidemment pas aussi simple et bien souvent, malgré notre bonne volonté, force est de constater que ces recettes de bonheur ne fonctionnent pas. En savoir plus... #femmes #senior #zen #apaisement #humeur #hommes #confort #bienêtre #positif

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Laura Chatelain - Santé Magazine

22 mars 2016

Le meilleur antidouleur, c'est vous !

Les médicaments ne sont pas la seule solution face à un ventre douloureux, un dos bloqué ou une épaule qui lance. Utiliser la puissance de notre cerveau et apprendre à gérer nos émotions aide à court-circuiter la douleur. En savoir plus... #traitementmédical #douleurs #digestion #soutienmédical #stress #concentration #relaxation #humeur #confort #sommeil #psychologiepositive #positif #méditation #respiration #détente #bienêtre #serecentrer

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4ème Forum Bien-Être et Mieux Vivre Ensemble !

Promenade en Sophrologie

19 mars 2016

4ème Forum Bien-Être et Mieux Vivre Ensemble !

Retrouvez les praticiens Bien-Être de Levallois dimanche 3 avril 2016 ! Je vous accueillerai avec plaisir sur mon stand et vous pourrez profiter de belles rencontres avec de nombreux praticiens Bien-être. Nous vous ferons généreusement découvrir nos pratiques de santé physique, psychique, énergétique... De vraies solutions santé au naturel ! A l'arrivée du printemps, bien-être et légèreté sont à l'honneur... En savoir plus... Voilà qui tombe à point nommé car l'Association

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Sophrologie : 4 exercices pour mieux digérer

Carole Serrat - Topsante.com

15 mars 2016

Sophrologie : 4 exercices pour mieux digérer

Le ventre est un peu notre second cerveau. Bien digérer est essentiel pour être au top de notre santé. Ces exercices vont nous y aider. En savoir plus... #détox #douleurs #confort #senior #adolescents #femmes #enfants #relâchement #apaisement #hommes #digestion #bienêtre

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Catherine Aliotta - Sophrologie Actualités

12 mars 2016

Mieux vivre ses acouphènes

Bourdonnements, chuintements, sifflements : les acouphènes perturbent la vie quotidienne de milliers de personnes. La sophrologie est une solution douce qui permet d'apprendre à les apprivoiser et à vivre avec eux sans souffrir en se détournant de la perception des bruits parasites. En savoir plus #douleurs #senior #zen #aide #relaxation #confort #femmes #fatigue #relâchement #serecentrer #calme #apaisement #détente #bienêtre #hommes #humeur #acouphènes

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