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Manque de sommeil : stop à la fatigue avec la sophrologie
Problème d'endormissement, nuits agitées, insomnies, manque de sommeil... la sophrologie peut vous aider.
Promenade en Sophrologie
18 nov. 2022
10 vues
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Pourquoi combattre son stress ?
Où se situe votre niveau de stress ? Vous sentez-vous anxieux ? Que faites-vous pour y remédier ? A un degré modéré, le stress peut...
Promenade en Sophrologie
29 avr. 2019
16 vues
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Comment retrouver une bonne image de soi après l'accouchement ?
Selon une récente étude*, l'estime de soi serait en chute libre chez les femmes durant les trois années suivant leur accouchement. Pour...
Promenade en Sophrologie
28 janv. 2019
13 vues
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Adolescence : l'âge de toutes les mutations !
L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se...
Promenade en Sophrologie
19 sept. 2018
14 vues
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La sophrologie, c'est aussi pour les hommes
La sophrologie n'est nullement réservée aux femmes. Les hommes peuvent en tirer de nombreux bienfaits. Cette méthode à pratiquer au...
Promenade en Sophrologie
30 août 2018
15 vues
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Pourquoi dort-on moins en vieillissant ?
Chez les personnes âgées, le sommeil lent profond, qui permet au corps de récupérer, disparaît. En cause ? un relâchement des mécanismes...
Promenade en Sophrologie
30 août 2018
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Sommeil : les vacances, une occasion pour réapprendre à bien dormir
Et si l’on profitait des congés d’été, qui démarrent en juillet pour des millions de Français, pour (re)trouver un bon rythme de sommeil...
Promenade en Sophrologie
28 juil. 2018
21 vues
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Pratiquez la sophrologie pour une grossesse épanouie et un accouchement zen
La grossesse est un véritable bouleversement tant hormonal que physique ou encore social chez la femme. A chacune des étapes de la...
Promenade en Sophrologie
31 mars 2018
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Insomnies : retrouver le sommeil avec la sophrologie
Un bon sommeil, ça se prépare ! Apprenez à dénouer les tensions qui, la nuit venue, peuvent vous empêcher de dormir. En savoir plus......
Promenade en Sophrologie
16 mars 2018
10 vues
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Fibromyalgie, comment le cerveau intensifie la douleur
De nombreuses thérapies non médicamenteuses reposent sur la modulation des circuits cérébraux de la douleur, soit à base de relaxation...
Promenade en Sophrologie
23 oct. 2017
31 vues
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Sommeil : comment vivre l'heure d'hiver sans stress ?
Dans la nuit du 28 au 29 octobre prochain, on change d'heure pour passer à celle d'hiver. Astuces sophrologiques pour bien vivre ce...
Promenade en Sophrologie
23 oct. 2017
21 vues
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S'endormir zen
Bien dormir est essentiel pour notre équilibre. C'est grâce au sommeil que nous consolidons notre mémoire, gardons notre cerveau en forme...
Promenade en Sophrologie
2 oct. 2017
16 vues
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La sophro... Pour qui ? Pour quoi ?
Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable...
Promenade en Sophrologie
22 sept. 2017
20 vues
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Ménopause : yoga et sophrologie diminuent-ils les symptômes ?
C'est démontré, lorsque les femmes adoptent une attitude positive face à ce cap naturel et incontournable, elles le traversent plus...
Promenade en Sophrologie
12 sept. 2017
31 vues
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Check-up de rentrée : cap sur la sophrologie !
En cette rentrée, vous pourriez plonger dans l'univers des médecines douces, qui séduisent un nombre croissant de Français, puisque plus...
Promenade en Sophrologie
12 sept. 2017
28 vues
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Dix alliés pour retrouver un sommeil de qualité
Bien dormir est souvent le gage d'une bonne forme physique et intellectuelle. Mais le sommeil est une denrée capricieuse et fragile....
Promenade en Sophrologie
30 juin 2017
23 vues
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La sophrologie pour mieux vivre son cancer
La sophrologie permet de reprendre confiance en soi et de se sentir mieux pendant l'épreuve du cancer. Entre exercices de relaxation et...
Promenade en Sophrologie
26 mai 2017
22 vues
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Séniors : entretenir sa mémoire grâce à la sophrologie
Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au...
Promenade en Sophrologie
10 avr. 2017
39 vues
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Sophrologie : pourquoi on a envie d'essayer ?
Pour arrêter de fumer, préparer son accouchement ou tous simplement gérer son stress, la sophrologie est "la" méthode à essayer. Entre...
Promenade en Sophrologie
10 avr. 2017
33 vues
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Comment bien dormir quand on est à deux ?
En 2017, les Français sont 50% à dormir accompagnés chaque nuit (enquête INSV/MGEN). Si pour la majorité, cette présence est synonyme de...
Promenade en Sophrologie
20 mars 2017
34 vues
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