Dix alliés pour retrouver un sommeil de qualitéPromenade en Sophrologie30 juin 20171 min de lectureBien dormir est souvent le gage d'une bonne forme physique et intellectuelle. Mais le sommeil est une denrée capricieuse et fragile. Quels sont les ingrédients d'une nuit réparatrice ? Comment mettre tous les atouts de son côté pour dormir sereinement ? Voici les conseils de Frédérique Ausser, médecin spécialiste du sommeil et membre du réseau Morphée. En savoir plus... #sommeil #apnéedusommeil #stress #insomnie #réveilsnocturnes #anxiété #indigestion #apaisement #respiration #angoisses #endormissement #émotions #digestion #fatiguechronique #fatigue #détente #vitalité #relaxation #jambessansrepos #calme #ronflements #impatience #relâchement #bruxisme
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