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Sylvia Vaisman - Femme Actuelle
- 29 avr. 2019
Sophrologie : 6 bénéfices prouvés sur la santé
Cette technique est surtout connue comme méthode de relaxation. Mais pratiquée régulièrement, elle génère aussi des bienfaits thérapeutiques vraiment efficaces. Tabac, surpoids, douleurs… : le point sur des résultats avérés. En savoir plus... #tabac #sexualité #babyblues #cancercolorectal #grossesse #douleursabdominales #préparationmentale #jambessansrepos #bruxisme #cardiovasculaire #mauxdetête #migraine #sport #insomnie #césarienne #estimedesoi #digestion #anxiété #enceinte
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Alexandra Bresson - Santé Magazine
- 7 oct. 2018
Comment le stress influe-t-il sur le coeur ?
Souvent présenté comme l’un des maux du siècle, le stress augmente de façon significative le risque de développer une maladie cardiovasculaire. En savoir plus... #mauxdetête #stress #stressautravail #maladie #cardiovasculaire #émotions #anxiété #peurs #thérapie #irritabilité #apaisement #femmesetcancer #soutienmédical #dépression #émotion #angoisses #humeur #pulsions #relaxation #femmes #adolescents #senior #traitementmédical #emotions #burnout #business #hyperactivité #sophr
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Fériel Berraies - Thérapeutes magazine
- 19 sept. 2018
Adolescence : l'âge de toutes les mutations !
L’adolescence est une étape charnière dans la vie de votre enfant. Cette période va paver la voie du futur adulte en devenir. L’ado va se découvrir un autre moi, une autre identité et vivre de nouvelles expériences. Mais le chemin n’est pas tranquille, la plupart du temps... En savoir plus... #motivation #optimisme #colère #endormissement #enfant #préparationmentale #émotions #insomnie #préparationexamens #sexualité #sophrologie #changement #emotions #calme #révisionsexamens
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La Rédac' - Masculin.com
- 30 août 2018
La sophrologie, c'est aussi pour les hommes
La sophrologie n'est nullement réservée aux femmes. Les hommes peuvent en tirer de nombreux bienfaits. Cette méthode à pratiquer au quotidien permet de mieux gérer son stress, les tensions, les émotions, les douleurs... Elle consiste à apprendre à écouter son corps pour reconnaître les problèmes et y répondre via des réflexes de relaxation. En savoir plus... #sophrologie #hommes #respiration #meditation #zen #sommeil #calme #anxiété #stress #stressautravail #motivation #optim
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Bérénice Robert - Le Figaro.fr
- 30 août 2018
Pourquoi dort-on moins en vieillissant ?
Chez les personnes âgées, le sommeil lent profond, qui permet au corps de récupérer, disparaît. En cause ? un relâchement des mécanismes du sommeil. En savoir plus... #ménopause #apnéedusommeil #endormissement #confort #apaisement #émotion #respiration #bienêtre #sommeil #détente #stress #relâchement #fatigue #senior #emotions #changement #sophrologie #émotions #insomnie
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Europe 1 - Gaétan Supertino
- 28 juil. 2018
Sommeil : les vacances, une occasion pour réapprendre à bien dormir
Et si l’on profitait des congés d’été, qui démarrent en juillet pour des millions de Français, pour (re)trouver un bon rythme de sommeil ? En vacances, le temps disponible, le rythme de vie, voire le calme ambiant peuvent constituer des alliés de poids pour retrouver un cycle vertueux à la rentrée. Nos conseils pour le favoriser en douceur. En savoir plus... #bonheur #meditation #endormissement #préparationmentale #insomnie #confort #apaisement #développementpersonnel #psycho
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Clémence Peix Lavallée - Huffpost
- 8 juin 2018
6 facteurs aggravants de la sclérose en plaques à corriger grâce à la sophrologie
C'est sur cet accompagnement de changement de comportement que la sophrologie prend toute sa place. Corriger les 6 facteurs aggravants la maladie en accompagnant : l'arrêt du tabac, le retour à un poids de forme, la qualité du sommeil, la motivation pour reprendre l'activité physique, une stabilité émotionnelle pour se protéger de la dépression réactionnelle, la régulation du stress,... Il semble important d'apprendre à se relaxer pour diminuer l'impact du stress qui influe s
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Lise Mourier - Neuf Mois
- 31 mars 2018
Pratiquez la sophrologie pour une grossesse épanouie et un accouchement zen
La grossesse est un véritable bouleversement tant hormonal que physique ou encore social chez la femme. A chacune des étapes de la grossesse la sophrologie apportera de réels bienfaits à la future maman. La méthode étant sans contact physique et sans aucun danger pour votre bébé, vous pouvez vous rendre chez un sophrologue dès le premier trimestre. En savoir plus... #grossesse #enceinte #bébé #meditation #ballonnement #babyblues #césarienne #désir #apaisement #confort #anxiét
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Céline Roussel - Parents
- 16 mars 2018
Insomnies : retrouver le sommeil avec la sophrologie
Un bon sommeil, ça se prépare ! Apprenez à dénouer les tensions qui, la nuit venue, peuvent vous empêcher de dormir. En savoir plus... #impatience #confort #anxiété #peurs #apaisement #respiration #angoisses #apnéedusommeil #endormissement #préparationmentale #émotions #insomnie #réveilsnocturnes #sophrologie #jambessansrepos #ronflements #calme #fatigue #relaxation #sommeil #lâcherprise
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Catherine Aliotta - Santé magazine.fr
- 23 oct. 2017
Sommeil : comment vivre l'heure d'hiver sans stress ?
Dans la nuit du 28 au 29 octobre prochain, on change d'heure pour passer à celle d'hiver. Astuces sophrologiques pour bien vivre ce changement ! En savoir plus... #préparationmentale #endormissement #émotions #insomnie #réveilsnocturnes #sophrologie #apaisement #irritabilité #émotion #bienêtre #sommeil #humeur #vitalité #énergie #fatigue #emotions
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Carole Serrat - Topsante.com
- 2 oct. 2017
S'endormir zen
Bien dormir est essentiel pour notre équilibre. C'est grâce au sommeil que nous consolidons notre mémoire, gardons notre cerveau en forme et rechargeons nos batteries. Voici 3 clés pour aller se coucher l'esprit serein. En savoir plus... #apnéedusommeil #insomnie #sommeil #impatience #endormissement #réveilsnocturnes #confort #anxiété #apaisement #irritabilité #angoisses #détente #énergie #relâchement #zen #lâcherprise #fatigue #ronflements
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Nadia Hassoun - Promenade en sophrologie
- 22 sept. 2017
La sophro... Pour qui ? Pour quoi ?
Femmes, hommes, enfants, la sophrologie s'adresse à tous et s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun. C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie... En savoir plus... #ménopause #colère #impatience #mémoire #douleursabdominales #césarienne #ballonnement #malauventre #maman #accouchement #grossesse #confort #anxiété #peurs #étudiants #indigestion #apaisement #hommes #irritabilité #soutienmédical #femmesetc
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Caroline Franc Desages - L'Express
- 30 juin 2017
Dix alliés pour retrouver un sommeil de qualité
Bien dormir est souvent le gage d'une bonne forme physique et intellectuelle. Mais le sommeil est une denrée capricieuse et fragile. Quels sont les ingrédients d'une nuit réparatrice ? Comment mettre tous les atouts de son côté pour dormir sereinement ? Voici les conseils de Frédérique Ausser, médecin spécialiste du sommeil et membre du réseau Morphée. En savoir plus... #sommeil #apnéedusommeil #stress #insomnie #réveilsnocturnes #anxiété #indigestion #apaisement #respiration
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Claudia Ferreira Da Silva - Femme Actuelle
- 26 mai 2017
La sophrologie pour mieux vivre son cancer
La sophrologie permet de reprendre confiance en soi et de se sentir mieux pendant l'épreuve du cancer. Entre exercices de relaxation et de visualisation, cette technique aide à réduire les effets secondaires des traitements et à se détendre. La sophrologue Catherine Aliotta nous donne quelques conseils. En savoir plus... #endormissement #mémoire #émotions #insomnie #douleurs #fatiguechronique #confort #anxiété #peurs #apaisement #soutienmédical #femmesetcancer #aide #émotion
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Soasick Delanoë - Top Santé
- 26 mai 2017
Préparer ses exams avec la sophrologie
Les examens sont souvent source d'appréhension voire d'anxiété... Il est donc important de bien se préparer mentalement pour éviter de perdre ses moyens. Les conseils de Carole Serrat, coach de vie et sophrologue. En savoir plus... #mémoire #préparationmentale #émotions #préparationexamens #insomnie #sophrologie #anxiété #peurs #étudiants #aide #confiance #soutien #respiration #angoisses #détente #serecentrer #confianceensoi #stress #adolescents #vitalité #énergie #combativit
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C. Ferreira Da Silva - Femme actuelle
- 10 avr. 2017
Sophrologie : pourquoi on a envie d'essayer ?
Pour arrêter de fumer, préparer son accouchement ou tous simplement gérer son stress, la sophrologie est "la" méthode à essayer. Entre méditation et relaxation, la sophrologie nous aide à reprendre confiance en soi, être détendu ou gérer des petits maux du quotidien. Cette méthode psychocorporelle agit sur le corps et le mental. Effet bien-être garanti ! En savoir plus... #sophrologie #accouchement #malauventre #apnéedusommeil #grossesse #enfant #migraine #préparationmentale
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Sophrologie Actualité
- 20 mars 2017
Comment bien dormir quand on est à deux ?
En 2017, les Français sont 50% à dormir accompagnés chaque nuit (enquête INSV/MGEN). Si pour la majorité, cette présence est synonyme de chaleur et de réconfort, pour ¼ d’entre eux dormir accompagné peut virer au cauchemar. Ronflements, mouvements, rythmes de sommeil différents, autant de facteurs qui peuvent véritablement nuire à la qualité du sommeil. En savoir plus... #ronflements #apnéedusommeil #insomnie #bruxisme #émotions #apaisement #relaxation #sommeil #endormissemen
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Esther Buitekant - Femme actuelle
- 13 mars 2017
Les bienfaits de la sophrologie pour préparer l'accouchement
Peur de l’inconnu, inquiétudes liées à l’accouchement, douleurs : la grossesse est une période particulièrement sensible. La sophrologie peut alors aider les futures mamans à vivre ces mois sereinement et à aborder l’accouchement en toute confiance. En savoir plus... #douleursabdominales #malauventre #accouchement #grossesse #préparationmentale #émotions #bébé #emotions #maternité #fatigue #humeur #ballonnement #peurs #apaisement #parents #confiance #soutien #respiration #ang
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Samantha Barreto - Femme actuelle
- 13 mars 2017
Sommeil : halte aux idées reçues !
Croyances populaires ou vérités scientifiques, le sujet nous concerne tous. Le Dr Joëlle Adrien, spécialiste du sommeil et directrice de recherche à l’Inserm* décrypte les idées reçues sur le sommeil pour nous aider à prendre les bonnes habitudes. En savoir plus... #sommeil #apnéedusommeil #endormissement #insomnie #acouphènes #fatiguechronique #réveilsnocturnes #émotions #jambessansrepos #fatigue #apaisement #respiration #angoisses #stress #femmes #bruxisme #hommes
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